Gente, tratando de hacer malabares con el trabajo y otros compromisos, encuentran que sus vidas están cada vez más ocupados , que pueden desencadenar el estrés , la ansiedad y la depresión. Los síntomas de depresión incluyen tristeza , el cansancio , la falta de confianza , llanto y una sensación general de inutilidad . Las hierbas han existido por cientos de años , y hay muchos y distintos remedios a base de hierbas disponibles que pueden aliviar la depresión y reducir el estrés y la ansiedad. La mayoría están disponibles sin receta médica, ya diferencia de la medicación prescrita , la mayoría son no adictiva . Sin embargo , las hierbas no tienen efectos secundarios y pueden interactuar con otros medicamentos , así que hable con su médico antes de tomar cualquier hierba . Hierbas para Vencer la Depresión

Varios estudios han indicado que la hierba de San Juan puede tener un efecto significativo y beneficioso en la depresión. La hierba promueve una sensación de calma y tranquilidad y está disponible para comprar en el mostrador. En algunos países , es comúnmente prescritos para la depresión leve . La valeriana también es eficaz en la mejora de los síntomas de depresión, tiene muchas propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar la tensión nerviosa y trastornos emocionales . Otra hierba útil es de borraja, un estimulante de adrenalina que se sabe para levantar el ánimo .

Hierbas para aliviar el estrés y Hierbas
El estrés puede conducir a problemas del sueño y la depresión.

raíz de valeriana es bueno para calmar los nervios y la promoción de los patrones de sueño saludables. La hierba se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades sedantes. Flor de la pasión ha propiedades calmantes y manzanilla tiene un efecto sedante suave , haciendo que se sienta más relajado y menos estresado .

Hierbas para superar la ansiedad

La ansiedad puede hacer la gente se siente asustado, nervioso y lleno de pánico, y algunas de las hierbas disponibles para la superación de la ansiedad son muy eficaces . Kava se utiliza a menudo para mejorar los cambios de humor , y es muy eficaz en el alivio del estrés y la ansiedad. Ginseng posee propiedades estimulantes , que controlan el estrés y ayuda en la relajación . Catnip estimula la mente , alivia la ansiedad y el nerviosismo y tiene un efecto sedante suave .

Hierbas para aliviar el insomnio
El insomnio puede hacer que sea menos funcional durante el día.

El insomnio puede hacer que te irrita, llorosa y muy ansioso. La lavanda es una hierba popular utilizada para el tratamiento del insomnio . Estimula el sistema nervioso e induce el sueño. El lúpulo actúan como un tranquilizante y ayudar a aliviar la inquietud. La pasiflora se considera que es un gran tranquilizante , y no tiene efectos secundarios negativos. Es muy eficaz para superar el insomnio y las dificultades relacionadas con el sueño , y la lechuga salvaje es un tranquilizante y nervio estabilizador suave , hacer que se sienta seguro y relajado.
Otras hierbas

Otras hierbas Tat puede levantar su estado de ánimo y te hacen más feliz son alholva , diente de león y la hierbabuena , que aumentan los niveles de dopamina . El cohosh negro aumenta el nivel de serotonina y la paja de avena se carga con las vitaminas B que equilibran los niveles de serotonina , que te hace sentir más feliz.