¿Qué hierbas naturales ayudan a centrarse

Si usted necesita centrarse en estudiar para un examen importante o concentrarse en un proyecto de trabajo , usted no tiene que tomar Adderall o Provigil para ayudarle a concentrarse . La ingestión o simplemente el aroma de ciertas hierbas naturales pueden ayudar a mejorar la concentración , la memoria y el rendimiento mental general. Las hierbas pueden incluso ser capaz de ayudar a las personas con el trastorno de déficit de atención. Ginseng

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, " varios estudios reportan que el ginseng puede mejorar modestamente el pensamiento o el aprendizaje " , tanto en personas jóvenes y sanas y las personas mayores con problemas de salud. El ginseng siberiano , conocido como Eleuthero , puede aumentar la concentración y enfoque , así, y el ginseng americano también puede ayudar a tratar el trastorno de hiperactividad por déficit de atención en los niños , aunque todavía no existe suficiente evidencia para apoyar esta afirmación.
romero

Muy a menudo utilizado en la cocina , el romero también puede ser utilizado en la aromaterapia . Conocida como la hierba de la memoria , aspirando el aroma de romero puede mejorar la memoria , la concentración y la claridad mental. El romero también puede ayudar a la fatiga de batalla cuerpo y apoyar el sistema circulatorio , lo que también puede aumentar la concentración.
Centella Asiática

que se encuentra en la India y África , Gota kola ha sido ampliamente utilizado en la medicina oriental para rejuvenecer las células del cerebro y ayuda con la concentración, la memoria y el rendimiento mental. También conocido como centella asiática o Centella de agua , esta hierba puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés que ayuda a mejorar la concentración. Gota kola possiblly podría ayudar a las personas que sufren de trastorno por déficit de atención también.
Ginkgo

Los fitoquímicos encontrados en el ginkgo ayuda a aumentar el flujo de sangre al cerebro . De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina , "no hay evidencia preliminar promisoria que favorece el uso del ginkgo para mejorar la memoria en personas sanas . " Gingko ya se utiliza en tratamientos para las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer y la insuficiencia cerebral que se caracteriza por trastornos de la concentración , confusión , ansiedad y fatiga.