raíz de Rhodiola rosea es una hierba que es nativa de las zonas más frías de Europa , tales como Siberia. Se ha utilizado durante siglos para combatir la fatiga , el estrés , la depresión , ansiedad, problemas de estómago y trastornos neurológicos. Como con cualquier suplemento de hierbas, sin embargo, hay efectos secundarios a tener en cuenta . Entre los más comunes asociados con la Rhodiola rosea son insomnio, inquietud e irritabilidad. Algunos efectos secundarios menos probables , pero más graves incluyen palpitaciones, cambios de humor y los batidos . El insomnio , inquietud, ansiedad y raíz rosea Irritabilidad

Rhodiola es un estimulante a base de hierbas . Si se toma en dosis superiores a las recomendadas puede dar lugar a efectos secundarios que son contraproducentes para las razones que uno toma en el primer lugar. Estas incluyen insomnio , inquietud , ansiedad e irritabilidad. La dosis recomendada de Rhodiola es 200-600 mg al día. Si se toma en exceso , mucha gente va a experimentar efectos secundarios comunes a los de todos los estimulantes . Para evitar el insomnio , se recomienda que la Rhodiola no tomarse antes de acostarse .

Palpitaciones del corazón

Las personas con problemas cardiacos existentes , que son propensos a las palpitaciones, no debe tomar Rhodiola rosea . Para aquellos sin tal predisposición , palpitaciones don ’ t normalmente ocurren hasta que no exceda la dosis recomendada o Rhodiola se toma con otro estimulante , como el café . Ser consciente de su cuerpo y lo que usted pone en él es la mejor manera de evitar este efecto secundario.

Cambios de humor y alucinaciones

Two otro lado serio efectos de Rhodiola son cambios de humor y alucinaciones. Esto puede ocurrir si la Rhodiola es tomada por alguien con un problema psicológico , como el trastorno bipolar. Los que sufren de trastorno bipolar deben ser advertidos en contra de tomar esta hierba , ya que son más propensos a experimentar los efectos secundarios que pueden perjudicar el juicio y la claridad mental.
El Shakes

con muchos suplementos herbarios , se recomienda que la Rhodiola puede tomar con alimentos . Esto mejora la absorción y reduce el riesgo de bajar los batidos , que a veces puede suceder si uno ’ s de azúcar en sangre es demasiado bajo.