? Extracto de Rhodiola se hace de la raíz de Rhodiola rosea , una planta de la familia Crassulaceae originaria de Siberia y otras regiones árticas y subárticas del mundo. Rhodiola es considerado y hierbas adaptogénicas que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés y aumenta la resistencia física y mental. Rhodiola ha sido utilizado por los atletas rusos y coreanos , y ha sido utilizado por las personas nativas del Ártico para aumentar su resistencia durante el viaje y durante las duras meses de invierno. Rhodiola y Ansiedad

En un estudio realizado en el Instituto Semel de la UCLA para la Neurociencia y Comportamiento Humano , extracto de Rhodiola fue dado a 10 pacientes con diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada ( TAG) . Los participantes recibieron extracto de Rhodiola al día durante 10 semanas y después se les da 3 pruebas de evaluación psicológica diferentes . Los investigadores encontraron que la rodiola reducido significativamente las puntuaciones medias de ansiedad , lo que llevó a recomendar la Rhodiola para su estudio como un tratamiento potencial ansiedad.
Rhodiola y resistencia

En un estudio realizado en Bélgica y publicado en el " International Journal of Sports Nutrition metabolismo durante el ejercicio , " se encontró rhodiola para mejorar la capacidad de resistencia al ejercicio en voluntarios jóvenes sanos . Los investigadores estudiaron tanto los efectos agudos y efectos a largo plazo de la Rhodiola sobre los participantes y encontraron que la Rhodiola es más eficaz como un corto plazo o estimulante agudo de la resistencia atlética , tomada justo una hora antes del ejercicio. Los participantes a largo plazo , los que ingiere Rhodiola durante 4 semanas o más , no mostraron un mayor rendimiento en este estudio.
Rhodiola y Depresión

un extracto de rhodiola fue dado a un grupo de participantes masculinos y femeninos que sufren de depresión leve a moderada en un estudio en Armenia en el Armenian State Medical University . En comparación con el grupo de placebo , se encontró que los participantes que recibieron el extracto de Rhodiola haber mejorado el insomnio , la estabilidad emocional y la depresión . Los investigadores concluyeron que el extracto estandarizado de raíz de Rhodiola muestra potencia anti - depresivo en pacientes con depresión leve a moderada .
Rhodiola y Estrés

En otro estudio en el armenio Médico de la Universidad de Estado en Armenia , rhodiola fue dado a los médicos que trabajaban en el turno nocturno y estaban sujetos a la tensión y la fatiga en el trabajo. Los médicos se ensayaron antes y después de un período de 2 semanas en el que se les dio una dosis baja de extracto de Rhodiola sobre una base diaria . Los investigadores encontraron que los médicos probaron más alta para el funcionamiento cerebral perceptivo y cognitivo después de un período de 2 semanas de tomar el extracto de Rhodiola llevándolos a concluir que el extracto de Rhodiola " puede reducir la fatiga en determinadas condiciones de estrés. "

Historia

Rhodiola tiene un historial de uso en Rusia y Escandinavia , donde se le llama " raíz de oro . " La medicina tradicional china también incluye raíz de Rhodiola en sus farmacopea como tratamiento para ciertos síndromes nerviosos y fatiga . Rhodiola fue mencionada por los antiguos griegos médico Dioscórides en su obra " Materia Médica " y parece que la rodiola se negocia de manera activa en las antiguas rutas comerciales entre Oriente y Occidente. Según Richard P. Brown , en su libro " La Revolución Rhodiola " Rhodiola fue tomada por los vikingos para aumentar la fuerza y la resistencia y utilizado por los antiguos mongoles para la tuberculosis y el cáncer.