Hierbas que aumentan los niveles de energía
Ashwagandha (Withania somnifera) , también conocido como el jengibre invierno, cereza de invierno o ginseng indio , es una planta de la familia de las solanáceas o las solanáceas . Se recomiendan los suplementos Ashwagandha ( adaptógenos) para mejorar la resistencia y el rendimiento sexual. Muchos herbolarios prescriben ashwagandha para reducir el estrés y mejorar la inmunidad a las enfermedades.
Bacopa
Bacopa ( Herpestis monniera ) también conocido como el hisopo de agua , es un adaptógeno importante en la medicina ayurvédica . Se ha utilizado , sobre todo en la India, por varios miles de años . Hojas trituradas tienen un olor distintivo de limón. Un té hecho de las hojas fragantes en dijo a inducir el sueño y restaurar la energía.
Fo -Ti
Fo -ti se registró por primera vez en la medicina china en el año 713 AD durante la dinastía Tang , y durante mucho tiempo ha sido considerado como la mejor de las hierbas chinas . Utilice suplementos de fo-ti para estimular la resistencia y restaurar la vitalidad y el vigor .
Ginkgo , Ginseng y centella asiática
Ginkgo ( Ginkgo biloba ) se ha cultivado en China desde hace siglos ; algunos árboles encontrados allí son más de 1.500 años de antigüedad. Muchos practicantes naturales sugieren tratamiento de la demencia , la senilidad o la prevención de la aparición de la enfermedad de Alzheimer con la administración de suplementos de ginkgo biloba . Sin embargo , estudios recientes sugieren que el ginkgo puede aumentar la energía diaria , pero no tiene un efecto a largo plazo sobre la capacidad mental o disminución.
Ginseng (Eleutherococcus Chinensis ) , un elemento básico de la medicina herbolaria tradicional china, según informes, provoca una dinámica aumentar los niveles de energía . Suplementos , tinturas, tónicos y tés de ginseng son utilizados por muchas culturas en todo el mundo .
Guto kola (Centella asiatica) se ha utilizado durante miles de años en Asia e Indonesia como un suplemento para aumentar la energía y la resistencia. El gotu kola es una planta de pantano selva que es nativa de Madagascar, India, Indonesia, Sri Lanka y muchas regiones de África del Sur. Se dice que calmar la mente y enfocar un pensamiento claro , Guto kola acelera el metabolismo. Llamada la " fuente de la vida " un herbolario en China se dice que ha vivido durante más de 200 años porque consume regularmente Guto kola . Guto kola es una hierba importante para mantener la salud , la vitalidad y el bienestar .
Mucuna pruriens
Mucuna pruriens , conocido por muchos nombres incluyendo frijol terciopelo , mucuna , Nescafé , pó de mico , fava - coceira , - Cabeça de- frade , cowage , el frijol terciopelo , vaca -picazón , frijol bengala , Mauricio frijol , frijol picante, krame , picapica , chiporro y frijol búfalo se ha utilizado durante siglos en América Central y del Sur Latina como un tónico vigorizante. Los frijoles son tostados y finamente molido para hacer un sustituto del café que se conoce con el nombre común de " Nescafé ". Mucuna pruriens extracto de semilla se utiliza para aumentar drásticamente los niveles de energía en adultos sanos .
Rhodiola y Más
practicantes herbarios aconsejan que Rhodiola ( Rhodiola rosea ) puede mejorar la resistencia en el ejercicio o el rendimiento deportivo.
Tome hierbas para la energía sólo bajo la recomendación de un médico . Muchas de las hierbas que promueven el bienestar y aumento de la resistencia puede ser perjudicial si se toma en las combinaciones incorrectas o dosis . Estimulantes herbarios incluyen efedra , coca, canela y regaliz. Aunque las hierbas pueden mejorar su rendimiento en una actividad física aislada, hierbas estimulantes son poco probable que continúe a ayudar si se usan regularmente o abusados .