¿Cuáles son algunos de los beneficios del cardo mariano?
- Protección del hígado: El cardo mariano contiene silimarina, un complejo de flavonoides que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se ha demostrado que la silimarina protege el hígado del daño causado por toxinas, incluido el alcohol, las drogas y los contaminantes ambientales.
- Reducción de la inflamación: Se ha demostrado que la silimarina reduce la inflamación en el hígado, los riñones y otros órganos. Esto puede ayudar a mejorar los síntomas de enfermedades como la enfermedad hepática, la hepatitis y la enfermedad inflamatoria intestinal.
- Mejora de los niveles de colesterol: El cardo mariano puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno). Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Reducción de los niveles de azúcar en sangre: El cardo mariano puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Probablemente esto se deba a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
- Mejora de la salud de la piel: El cardo mariano puede ayudar a mejorar la salud de la piel al reducir la inflamación y proteger contra el daño de los rayos ultravioleta. Esto puede ayudar a reducir la aparición de arrugas, líneas finas y manchas de la edad.
- Reducción del dolor menstrual: El cardo mariano puede ayudar a reducir el dolor menstrual al inhibir la producción de prostaglandinas, que son compuestos que pueden causar inflamación y dolor.
- Función cognitiva mejorada: El cardo mariano puede ayudar a mejorar la función cognitiva en personas con enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Probablemente esto se deba a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
El cardo mariano generalmente se tolera bien, pero algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, malestar estomacal y diarrea. Estos efectos secundarios suelen ser leves y desaparecen al cabo de unos días.
Si está considerando tomar cardo mariano, hable primero con su médico, especialmente si tiene una enfermedad hepática u otras afecciones médicas. El cardo mariano puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante informar a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando.