Hierbas para enfocarse y Energía

Una rápida búsqueda en Internet a su vez a una serie interminable de resultados para las hierbas que aumentan la energía y /o la concentración . Las opciones son infinitas . Por lo tanto , es importante que usted haga su investigación antes de tomar cualquier hierba , asegurándose de que se ajustan a su estilo de vida y no interactúan negativamente con los medicamentos que está tomando actualmente . Siempre es mejor consultar a un médico antes de tomar suplementos de hierbas. Una hierba para la energía y el enfoque

ginseng es la hierba más común y ampliamente disponible que es eficaz tanto para aumentar la energía y el enfoque /atención. Los beneficios del ginseng , junto con sus otras propiedades medicinales , se deben a compuestos químicos llamados ginsenósidos , que se encuentran en la raíz de la planta . El ginseng también contiene lo que se conoce como adaptógenos , que ayudan al cuerpo a rejuvenecer . A diferencia de la cafeína , el ginseng no proporciona el instante sacudida de energía . Más bien, se afina el cuerpo y la mente , lo que aumenta los niveles de energía al tiempo que reduce los efectos del estrés y la fatiga. Ginseng incluso ha mostrado ser prometedor en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica. Una vez que se seca , la raíz de ginseng se comercializa en muchas formas : . Tabletas y cápsulas , cremas , extractos y tés
Hierbas Específicamente para mejorar la energía

Guarana aparece en muchas bebidas energéticas y suplementos . Se deriva de una baya que se encuentra en un árbol de hoja perenne de la vid común a Venezuela y partes del norte de Brasil . El compuesto químico que se encuentra en el guaraná es conocida como guaranina y es idéntica a la cafeína. La semilla de guaraná , sin embargo , contiene siete por ciento más cafeína que la mayoría de otras plantas , que incluye los granos de café . Al igual que con otros productos con cafeína, guaraná mis causa insomnio , palpitaciones y ansiedad.

Haber originado en Asia , la efedra es otra hierba que tiene una larga historia como un estimulante. Efedra , sin embargo , no contiene cafeína , sino más bien la efedrina . La efedrina aumenta la tasa metabólica del cuerpo , así como la frecuencia cardíaca y la presión arterial . Por esta razón , las personas con problemas del corazón , presión arterial alta , la diabetes y el glaucoma debe mantenerse al margen de la efedra . De hecho , si usted está pensando en tomar efedra , es aconsejable consultar primero con un profesional médico .
Hierbas Específicamente para Mejorar Focus

Ginkgo biloba es posiblemente la hierba más popular comercializa actualmente para la mejora de las capacidades cognitivas . Esto incluye un mayor grado de enfoque , así como la memoria . Ginkgo biloba se deriva de las hojas del árbol de ginkgo. De acuerdo con los escritores en LearningInfo.org , la dosis diaria recomendada de ginkgo biloba es de 120 mg de extracto seco por vía oral dos o tres veces al día .

En el Lejano Oriente , la leyenda dice que los elefantes deben su excepcional memoria para el consumo diario de la hierba gotu kola . Esta hierba no sólo se pretende para aumentar la memoria , sino para impulsar otras habilidades cognitivas como la atención y la concentración. El gotu kola se debe confundir con la nuez de cola , que es una hierba estimulante que contiene cafeína. En un intento de demostrar la capacidad gotu kola de mejorar la función cognitiva, la Universidad de Khon Kaen , con sede en Tailandia , probado la hierba en los sujetos de edad avanzada. Los resultados mostraron que las dosis altas de las mejores calificaciones de y programas de memoria de plantas prometen en el aumento de la función cognitiva.