El uso de aceites esenciales es una manera segura y eficaz para mejorar su salud. Los aceites esenciales pueden ser utilizados ya sea por inhalación , ingestión o se aplica directamente a la piel . Los aceites esenciales son muy concentrados extractos de diferentes plantas . Debido a que se concentran , una pequeña cantidad de aceites esenciales puede recorrer un largo camino para ayudar a su buen estado de salud . Cosas que necesitará aceites
Esenciales
Difusor
vasija con agua tibia
pañuelo sobre Olive o aceite de almendras Hotel, Bath
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elegir qué aceites esenciales que desea utilizar . Algunos aceites esenciales que son beneficiosos para el sistema respiratorio son la corteza de canela , clavo , eucalipto , incienso , geranio , mejorana , mirra, orégano, romero , palo de rosa , el tomillo y el abeto blanco. También hay mezclas de aceites esenciales específicamente diseñado para beneficiar a los pulmones que usted puede comprar en línea, en las tiendas naturistas o en una botica .
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difusos, los aceites esenciales en el aire con un difusor de aceite. Los aceites que se difunden en el aire pueden inhalar hacia los pulmones.
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Inhale los aceites esenciales. Hay algunas maneras diferentes de inhalar los aceites esenciales. Una de ellas es poner un par de gotas de aceite esencial en la palma de su mano. Frote el aceite en tu mano , y luego la taza de su mano sobre la nariz y la boca y respirar profundamente. Utilice un pañuelo o el algodón , si usted no desea utilizar su mano. También puede agregar unas gotas de aceites esenciales para un recipiente con agua ( no hirviendo ) caliente y colocar su cara cerca de la taza de modo que usted puede inhalar el vapor que se levanta de la taza. Coloque una toalla sobre su cabeza para atrapar el vapor entre su cara y la taza.
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Aplicar el aceite esencial directamente sobre la piel mediante la mezcla en un aceite portador como el de almendras o el aceite de oliva y frotar que en su pecho. Pruebe el aceite esencial en una pequeña sección de su piel para asegurarse de que usted no tiene una reacción alérgica.
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Añadir los aceites esenciales para un baño mezclándolos en sus sales de petróleo o de baño de baño. Los aceites esenciales se absorben en la piel a través del agua , y el vapor en el baño permitirán a los aceites esenciales que penetran en la nariz y la boca.