El uso de la raíz de la valeriana para aliviar el estrés

La raíz de valeriana es una hierba muy conocida por sus diferentes efectos terapéuticos para varias enfermedades. Se utiliza como un tratamiento para la epilepsia, los calambres menstruales , presión arterial alta , las fobias , la ansiedad , el estrés , el insomnio , y muchas otras condiciones. La dosis necesaria en estos casos es baja, pero tienen una gran cantidad de beneficios , incluso en las cantidades más bajas . La valeriana no tiene una gran cantidad de efectos secundarios que hablar, que es una de las razones por las que es utilizado por aquellos que prefieren remedios naturales más medicación de la prescripción . Calmar atributo más conocido Efecto

de valeriana es su efecto calmante . Se ha tomado por cientos de años para aliviar el estrés y muchas de las condiciones de la misma . Estos pueden incluir ansiedad , trastornos del sueño , entre otras cosas . Debido a su composición química , esta hierba calma el sistema nervioso central.

Debido a este efecto , la ansiedad que puede hacer que las personas se queden despiertos por la noche disminuye y permite a la persona no sólo para conciliar el sueño , pero menor el número de veces que la persona se despierta durante la noche. A diferencia de otras ayudas del sueño , hay raramente cualquier aturdimiento por la mañana.
Reacciones en cadena

Hay muchas enfermedades que se viven todos los días a causa del estrés que pueden ni siquiera ser considerado como el estrés . Las cosas tales como dolores de cabeza , migrañas, dolor generalizado del cuerpo, como el dolor muscular y trastornos del sistema nervioso aún están todos conectados .

Desde valeriana va directamente al sistema nervioso central de estos otros trastornos son atendidos , así, si que de hecho son causados por los niveles de estrés . El cuerpo sólo puede tratar con tanto estrés en un momento antes de que se siente los efectos de muchas maneras diferentes . Al tratar con ella en la fuente, una reacción en cadena puede ser creado para resolver muchos de los malestares del individuo puede ser tratando.
Efectos secundarios

a pesar de que rara vez hay efectos secundarios causados por la raíz de valeriana , siempre es mejor ir a lo seguro . Cuanto mayor sea la dosis que tome, mayor será la probabilidad de una reacción adversa , a pesar de que el rango de dosis segura es bastante amplia . Si usted está tomando dosis más grandes , es posible que experimente hiper - ansiedad o insomnio. También existe la posibilidad de palpitaciones y nerviosismo repentino , poco después de tomarla.

Las mujeres embarazadas o lactantes no deben tomar valeriana. Si una persona está conduciendo o en control de equipo pesado , entonces también deben abstenerse de su uso. Si la persona tiene antecedentes de problemas en el hígado , entonces esto no debe ser tomado con otros remedios contra la ansiedad como casquete . Además, si toma cualquier otro medicamento , lo mejor es preguntar a un médico acerca de la adición de la raíz de valeriana a su dieta.