¿Cuánto Cohosh Negro para Take &Al dar por perimenopausia
Negro está disponible para su uso en muchas formas . Las cantidades de dosificación dependen de qué tipo de suplemento que usted elija . Otro factor a tener en cuenta al considerar la dosis es de que el cohosh negro no se cultiva en granjas , pero se cosecha de los bosques y selvas de América del Norte. Debido a la falta de control en el cultivo de esta planta de floración , la eficacia de algunos lotes no siempre están a la par . Utilice una etiqueta o nombre de marca de confianza , de preferencia uno recomendado por su cohosh herbalist.Black está disponible para tomar como un suplemento en cápsulas. La hierba se seca, se muele en un polvo y se pone en forma de cápsulas. La cantidad óptima de cohosh negro para tomar en forma de cápsulas es de 40 mg por día. Debido a que se pueden presentar efectos secundarios, sin embargo , usted debe tomar sólo 20 mg para el primer par de días. Cuando esté satisfecho de que esta dosis es seguro para usted , a continuación, tomar la hierba cohosh negro dos veces al día por un total de 40 mg por día . Una dosis de 20 mg en la mañana y una dosis de 20 mg por la noche son las dosis recomendadas .
Algunas mujeres prefieren beber la hierba como un té. Cuando se hace en un té , el cohosh negro es muy amargo. Agregar la miel salvaje o un poco de jengibre fresco para el té para hacerlo más agradable al paladar. Las tiendas de alimentos venden las raíces secas se puede elaborar cerveza para el té. Coloque 1 cucharadita . de raíz seca cohosh negro en 1 taza de agua y dejar que llegue a hervir. Mientras que el té calienta , añadir 1 cucharadita . de miel a tu taza de té. Después de la cerveza llega al punto de ebullición , reduzca la temperatura a fuego lento. Deje que el té hierva a fuego lento durante unos 20 minutos. Luego tomar el té fuera del fuego y dejar reposar durante un minuto. Colar el té en una taza , se revuelve y beba . Si lo desea, hacer una cerveza durante toda la noche en su lugar. Colocar 20 g de raíz seca y 34 oz agua fresca en una jarra. Cubra la jarra. Deje que los ingredientes establecen juntos durante la noche, luego colar la mezcla y beber. Usted debe utilizar el té cohosh negro , una o dos veces al día , beber una taza cada vez.
Cuándo tomarlo
perimenopausia es un término usado para describir el período de derecho antes de la menopausia , cuando se producen grandes endocrino , reproductivo y los cambios hormonales . Síntomas de la perimenopausia incluyen sangrado irregular o abundante , sofocos provocados por el cambio de hormonas y la luz para calambres severos . Otros síntomas relacionados con la perimenopausia son problemas de sequedad y de la vejiga vaginales. Tomando el cohosh negro puede darle alivio de algunos de estos síntomas.