De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, casi uno de cada tres adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta ( hipertensión). A pesar de esta elevada cifra y porque la enfermedad no siempre muestran síntomas inmediatos , muchas de estas personas no saben que la padecen. Hay una serie de tratamientos alternativos que son eficaces en la reducción de la presión arterial alta . Una lectura de presión arterial

Una lectura de la presión arterial se compone de dos números, uno encima del otro. El número superior en la lectura es la presión sistólica y el número inferior es la presión diastólica. El Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre establece que la presión arterial normal está por debajo del rango de 120/80 mmHg. Si su presión sistólica está dentro del rango de 120 a 139 o su presión diastólica se encuentra dentro del rango de 80 a 90 usted tiene prehipertensión. Si su presión sistólica está entre 140 y 159 o la presión diastólica se encuentra entre 90 y 99 usted tiene hipertensión de Fase 1 . Usted tiene la etapa 2 la hipertensión si su presión sistólica es mayor de 160 y su presión diastólica es mayor de 100.

Coenzima Q10

Los estudios demuestran que la coenzima Q10 es eficaz para reducción de la hipertensión sistólica . Coenzima Q10 (CoQ10 ) se produce dentro del cuerpo humano . Se trata de una sustancia soluble en grasa similar a una vitamina que está presente en todas las células del cuerpo. Es esencial para la función de la célula básica y también tiene propiedades antioxidantes. Esto significa que ayuda al cuerpo a procesar y eliminar las toxinas y refuerza el sistema inmunológico. La dosis sugerida para un suplemento de CoQ10 es 1.200 miligramos por día .
Ajo

ajo puede reducir la presión arterial sistólica. Se puede adelgazar la sangre , lo que reduce su capacidad para coagular . También puede interactuar con otros medicamentos como los anticoagulantes recetados , como Trental y Coumadin. Usted debe consultar a un médico si usted está pensando en tomar un suplemento de ajo al día. Usted debe evitar tomar un suplemento de ajo durante dos semanas anteriores y posteriores a la cirugía.
Biofeedback

biorretroalimentación es una forma de medicina complementaria en la que los pacientes aprenden una serie de ejercicios que les ayudan a controlar los procesos corporales que normalmente ocurren involuntariamente , como la frecuencia cardiaca, temperatura de la piel y la presión arterial . La biorretroalimentación se ha demostrado en un número de casos para ser eficaz para el tratamiento y control de la presión arterial alta . Aunque los científicos no pueden explicar exactamente cómo funciona la retroalimentación biológica , lo que sí se sabe es que los pacientes a quienes les resulta más útil son los que padecen enfermedades causadas o agravadas por el estrés. Hay tres tipos principales de biofeedback : neurofeedback - Mide la actividad de ondas cerebrales ; electromiografía - esto mide la tensión muscular y la regeneración térmica - esto mide la temperatura de la piel

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