Métodos alternativos para reducir la presión arterial
Una lectura de la presión arterial se compone de dos números, uno encima del otro. El número superior en la lectura es la presión sistólica y el número inferior es la presión diastólica. El Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre establece que la presión arterial normal está por debajo del rango de 120/80 mmHg. Si su presión sistólica está dentro del rango de 120 a 139 o su presión diastólica se encuentra dentro del rango de 80 a 90 usted tiene prehipertensión. Si su presión sistólica está entre 140 y 159 o la presión diastólica se encuentra entre 90 y 99 usted tiene hipertensión de Fase 1 . Usted tiene la etapa 2 la hipertensión si su presión sistólica es mayor de 160 y su presión diastólica es mayor de 100.
Coenzima Q10
Los estudios demuestran que la coenzima Q10 es eficaz para reducción de la hipertensión sistólica . Coenzima Q10 (CoQ10 ) se produce dentro del cuerpo humano . Se trata de una sustancia soluble en grasa similar a una vitamina que está presente en todas las células del cuerpo. Es esencial para la función de la célula básica y también tiene propiedades antioxidantes. Esto significa que ayuda al cuerpo a procesar y eliminar las toxinas y refuerza el sistema inmunológico. La dosis sugerida para un suplemento de CoQ10 es 1.200 miligramos por día .
Ajo
ajo puede reducir la presión arterial sistólica. Se puede adelgazar la sangre , lo que reduce su capacidad para coagular . También puede interactuar con otros medicamentos como los anticoagulantes recetados , como Trental y Coumadin. Usted debe consultar a un médico si usted está pensando en tomar un suplemento de ajo al día. Usted debe evitar tomar un suplemento de ajo durante dos semanas anteriores y posteriores a la cirugía.
Biofeedback
biorretroalimentación es una forma de medicina complementaria en la que los pacientes aprenden una serie de ejercicios que les ayudan a controlar los procesos corporales que normalmente ocurren involuntariamente , como la frecuencia cardiaca, temperatura de la piel y la presión arterial . La biorretroalimentación se ha demostrado en un número de casos para ser eficaz para el tratamiento y control de la presión arterial alta . Aunque los científicos no pueden explicar exactamente cómo funciona la retroalimentación biológica , lo que sí se sabe es que los pacientes a quienes les resulta más útil son los que padecen enfermedades causadas o agravadas por el estrés. Hay tres tipos principales de biofeedback : neurofeedback - Mide la actividad de ondas cerebrales; electromiografía - esto mide la tensión muscular y la regeneración térmica - esto mide la temperatura de la piel
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