Dejar de fumar es uno de los mayores retos a los que se puede llevar a cabo. La adicción a la nicotina es muy poderoso. Muchos productos y métodos pueden ayudar a dejar de fumar , incluyendo goma de nicotina , inhaladores , parches , y la hipnosis. Hierbas , sin embargo , a menudo se pasan por alto. Las hierbas pueden ser muy útiles para ayudar a alcanzar su meta de dejar de fumar . Son ayudas naturales y fáciles de conseguir en su búsqueda de ser libre de cigarrillos. Cosas que necesitará
Lobelia extracto líquido del hotel Blue verbena tintura
cápsulas de ginseng coreano
cápsulas de valeriana , extracto o polvo
Catnip té , se secan de
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Matemáticas 1

Rompiendo el hábito de la nicotina requiere determinación y un enfoque firme en el éxito. Las hierbas pueden ayudar a alcanzar la mentalidad adecuada y administrar sus ansias de nicotina , también. Estar preparado y tener la siguiente en la mano cuando usted decide dejar de fumar :

Lobelia ayuda a relajarse , pero también hace que los cigarrillos mal gusto debe alcanzar para uno. Esto puede ayudarle a eliminar su necesidad de nicotina .

Azul verbena puede calmar sus nervios en situaciones de estrés , tales como dejar de fumar . Esta hierba tiende a causar sueño , así que lo mejor es tomar por la noche.

Valeriana es un relajante natural que puede ayudar a aliviar el estrés. La valeriana no es tan fuerte como el azul verbena pero todavía tiende a causar somnolencia .

Catnip calma tu tracto digestivo , por lo que puede ayudarle a manejar el trastorno digestivo que puede ocurrir cuando le quitas la nicotina que su cuerpo está acostumbrado para su procesamiento.

ginseng coreano le ayuda a gestionar el estrés y puede ser más útil cuando usted está dejando de fumar .
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Sepa que su primer día sin cigarrillos va a ser duro. Sus adicciones físicas y psicológicas , será difícil ( aunque no imposible ) para romper . El hábito psicológico de fumar --- tomar el cigarrillo de la cajetilla , poniéndolo a tus labios, la iluminación , y mover las cenizas --- son poderosos , y que puede esperar a sentir un poco perdido en los tres primeros días. Mantenga las manos ocupadas y tratar de masticar la paja , las encías o bocadillos saludables durante el día .
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Beba 5 a 20 gotas de extracto de lobelia mezclados con 3 a 4 onzas de agua en la mañana de su primer día libre de humo . Puede repetir este tratamiento dos o tres veces al día . Lobelia es la hierba que más le ayudará a manejar las ansias de nicotina , por lo que tienen un montón de cosas en la mano . No le hará sentirse con sueño , pero sí el sabor más bien amargo.
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Entre dosis lobelia , beber té de hierba gatera. Poner dos cucharaditas de la hierba gatera seca en 8 onzas de agua hirviendo y dejar reposar durante unos 15 minutos. La menta es un sabor suave y ayudará a llegar al límite durante sus primeros tres días sin cigarrillos . También puede ayudarle a capear el malestar estomacal.
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Durante el día , mantenga cápsulas de ginseng coreano mano y tomar una dosis de 500 miligramos una vez o dos veces al día . Ginseng coreano le ayudará a su mente permanezca enfocado.

Uso de valeriana en forma de cápsulas. Tome 200 a 400 miligramos cada 6 a 8 horas si usted comienza a sentirse ansioso. La valeriana está disponible como un extracto o como hojas secas o en polvo . Extractos son más fuertes, por lo que es probablemente la mejor manera de utilizarlos en el principio. Valeriana tiende a causar sueño , así que asegúrese de que sólo lo utiliza mientras está en casa .

Añadir a este régimen de tintura verbena azul antes de acostarse. Mezclar 28 gotas en un vaso de agua y beber para ayudarle a relajarse y dormir .