Como es natural Arterias deshacerse de la placa

Los vasos sanguíneos grandes gruesas que llevan oxígeno desde el corazón hacia todos los órganos vitales de su cuerpo se llaman arterias. Arterias normales y saludables son elásticos y flexibles. Cuando las arterias empiezan a perder su elasticidad y se endurecen , se denomina médicamente arteriosclerosis. La arteriosclerosis es causada por la grasa, sustancias amarillas , hinchadas llamados placa que se acumula en las arterias. La placa se acumula con el tiempo, normalmente debido a un estilo de vida poco saludable y la dieta. La acumulación de placa arterial puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral . Deshacerse de placa en las arterias es posible mediante el empleo de todos los métodos naturales. Cosas que necesitará
ajo
Vitamina C cápsulas
Oats
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Añada un montón de ajo a su dieta diaria. La alicina es el ingrediente activo de esta hierba común . Se previene y reduce la acumulación de la placa arterial . Adorne sus principales platos con ajo todos los días . También puede tomar un suplemento de ajo todos los días así maximizar los beneficios . La dosis recomendada para los suplementos de ajo es una tableta de 500 mg una vez al día .
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Tome un suplemento de 500 mg de vitamina C todos los días. La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede ayudar a reducir la formación de placa arterial , mientras que la prevención del desarrollo de numerosas enfermedades cardiovasculares comunes. También puede consumir alimentos ricos en vitamina C , como frutas cítricas cada día .
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Añade un montón de avena a su dieta. El avenantramida antioxidante es el ingrediente activo de la avena , que ayudan a prevenir la placa se adhiera a las paredes de las arterias. Comer un plato de avena para el desayuno todos los días.
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Realizar ejercicios de alto impacto durante al menos una hora al día. Obtener suficiente ejercicio puede ayudar a prevenir y aflojar la placa de sus arterias por la aceleración de su circulación sanguínea. Ejercicios de alto impacto incluyen correr, ejercicios aeróbicos y natación.