? La raíz de maca está ganando en popularidad en todo el mundo por sus propiedades nutritivas y afrodisíacas. Productores peruanos de maca , una vez utilizados en el comercio como forma de pago. Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada , sufre de fatiga general o disfunción eréctil, o desear el rendimiento deportivo extra, que bien puede beneficiarse del uso de la maca. Nombre científico Datos

de Maca es Lepidium meyenil , y comúnmente se le llama ginseng peruano a pesar de que no es un ginseng. Es un pariente del nabo y rábano y es originaria de Perú y Colombia . Las raíces se han utilizado durante miles de años por los incas por sus propiedades medicinales. Según Chris Kilham , fundador de Medicina Hunter, Inc. , la maca fue utilizado una vez por los guerreros incas para proporcionar una resistencia antes de la batalla . Después de la batalla, los guerreros no se les permitió utilizar la maca , a fin de mantener su libido bajo control en torno a las mujeres conquistadas.
Beneficios

Maca contiene calcio , zinc, ácidos hierro , potasio , vitaminas del complejo B , vitamina C , fibra , proteínas y grasas que mejoran la función cerebral y benefician a su sistema nervioso. También mejora la fertilidad y la libido en hombres y mujeres , así como el equilibrio de sus hormonas. Maca se ha demostrado que aumentan el semen y fortalecer los huesos y el sistema inmunológico, y se utiliza como una alternativa saludable a los esteroides para aumentar el rendimiento deportivo. Si usted sufre de la menopausia , la maca puede reducir sus síntomas.
Dosis

Mezcle una cucharada colmada de la raíz de maca en polvo en la licuadora , agregue la papaya , condensada leche, huevos , miel y vainilla para hacer un batido nutricional diario , afirma Kilham . Tome una cápsula de 900 mg de raíz de maca pura extraer tres veces al día con las comidas o hervir la raíz de maca pura y beber como un té , según el sitio web Epigee . Kilham recomienda tomar de seis a diez 500mg de maca seca cápsulas de raíz de diarios , o más para los resultados máximos .
Identificación

Maca es una planta perenne que se cultiva con frecuencia anual y tiene hojas de dibujos que crecen cerca del suelo y pequeñas , flores blanquecinas . La raíz tuberosa " tiene forma de pera , de hasta 8 cm de diámetro y de color blanquecino en color", afirma Herb.com . Las "raíces tienen un sabor amargo y olor a caramelo. "
Consideraciones

raíz de maca se considera un vegetal , no hay bien documentados efectos secundarios negativos o toxicidad asociada con su consumo en cantidades normales . Hable con su médico para asegurarse de que no hay interacción con otros medicamentos o complicaciones con las condiciones de salud . Hable con su médico si usted planea en la sustitución de la terapia de reemplazo hormonal con raíz de maca o si usted está embarazada o amamantando.