A medida que envejece , sus procesos cognitivos , incluyendo la memoria , puede deteriorarse. Esta condición relacionada con la edad puede mejorar con el uso de hierbas y suplementos de hierbas que estimulan la memoria . Hierbas para la mejora de la función de memoria pueden beneficiar a las personas más jóvenes también. Cualquier persona que desee mejorar la función cognitiva puede que desee probar las propiedades para aumentar la memoria de los suplementos a base de hierbas disponibles . Gingko biloba

Gingko es un árbol originario de China , aunque se cultiva en regiones de todo el mundo . Al tomar el suplemento encontrado en los supermercados , las hojas de los árboles se secan y se procesan para producir un extracto de hierbas , concentrando los terpenoides y flavonoides que tienen fama de mejorar la memoria.

Gingko aumenta el flujo de sangre, gracias a la presencia de terpenoides , y un suministro más libre de la sangre oxigena el cerebro . Un cerebro bien oxigenado funciona a un nivel mejorado , en beneficio de la capacidad de concentración y de memoria.

Los flavonoides son antioxidantes de gran alcance , que reducen el número de radicales libres . La reducción de los radicales libres resulta en el crecimiento celular saludable , que a su vez significa que las células cerebrales saludables . Ginkgo biloba no mejorar directamente la memoria , sino que mejora la condición del cerebro en general a través de la mejora de la circulación y la reducción de los radicales libres .
Romero

La planta de romero tiene siempre tuvo una reputación como un potenciador de la memoria a base de hierbas , pero a diferencia de gingko no se procesa en un suplemento y llevado en una base diaria . Autor John Lust advierte que el uso excesivo de romero, se toman internamente , puede provocar envenenamiento .

El aroma de romero desencadena procesos químicos en el cerebro que pueden hacer que se sienta más alerta y estimular sus procesos cognitivos. Pero no hay estudios definitivos que demuestren una taza de té de romero al día mantendrá la pérdida de memoria de distancia .

Romero se utiliza mejor como un cumplido culinaria en su cocina . Las pequeñas dosis obrained de esta manera pueden ayudar en la mejora de la memoria . Pero cualquier concentración de esta hierba debe ser evitado.
Ginseng

La raíz de la hierba ginseng , como el gingko biloba , se procesa para formar un extracto que está disponible comercialmente . Ayudas ginseng en la capacidad de formar nuevas conexiones entre neuronas , impulsando los procesos cognitivos , incluyendo la retención de la información . También se cree que aumentar los niveles de dopamina y norepinefrina , hormonas asociadas con los niveles del estado de ánimo y energía.

Dopamina y los niveles de norepinefrina afectan directamente a la eficiencia de procesamiento cognitivo . Cuando estos niveles son normales , el cerebro funciona de manera eficiente . Cuando se les cae , experimenta confusión mental y pérdida de memoria a corto plazo.

Igual que el gingko y el romero , el ginseng no afecta directamente a la memoria , sino más bien las condiciones subyacentes , como el crecimiento celular y los niveles hormonales.

utilizar

Tanto el ginseng y gingko se pueden tomar todos los días en forma de suplementos . Con una dieta y un régimen de ejercicio adecuado , ya sea suplemento herbal puede ayudar a mantener su memoria aguda . Romero no se debe utilizar como un extracto , sino más bien incluir en su cocina.

Consulte siempre con su médico o sanador al considerar la introducción de un nuevo suplemento a su rutina diaria . Los suplementos de hierbas pueden interactuar negativamente con los demás y con cualquier prescripción o over-the- counter medicamentos que pueda estar tomando.