? Resveratrol es una fitoalexina que se encuentra en la piel de las uvas rojas , moras , arándanos , frambuesas y arándanos . Peanuts también producen resveratrol. En las plantas que producen el resveratrol , que actúa como un agente antibacteriano y antifúngico . Los estudios muestran resveratrol puede mejorar la salud humana en varias maneras, incluyendo el alargamiento de la vida útil y contribuyendo a la pérdida de peso . Antioxidante

Además de las propiedades antibacterianas y antifúngicas , el resveratrol es también un antioxidante . Los antioxidantes contrarrestan los radicales libres , que se producen al final del ciclo de vida de una célula y causan daño a las células circundantes. Las toxinas ambientales y sustancias nutricionales también pueden promover la producción de radicales libres. Los antioxidantes minimizan el daño de los radicales libres , protegiendo a las células sanas y la eliminación de los radicales libres.
Pérdida de peso

En un estudio realizado por los Laboratorios Paul F. Glenn para el Biológica Mecanismos de envejecimiento , un grupo de ratones obesos se les dio el resveratrol junto con una dieta alta en calorías . Un segundo grupo de ratones delgados también se les dio el resveratrol junto con una dieta estándar , y un tercer grupo de ratones fueron alimentados con dietas con alto contenido calórico sin resveratrol . Los ratones que recibieron resveratrol vivieron un promedio de cuatro meses más . Los ratones obesos también vivían aproximadamente la misma cantidad de tiempo que sus homólogos de equipamiento.
Cómo Resveratrol Obras

La enzima SIRT1 está vinculada a prolongación de la vida y de la velocidad del envejecimiento en los mamíferos. Los bajos niveles de SIRT1 gatillo aumento de la producción de un químico llamado PGC- 1 alfa . La producción de bloques de PGC-1 alfa de las mitocondrias . Las mitocondrias afectan a muchos aspectos del cuerpo y son fundamentales para la formación de masa muscular magra. El resveratrol aumenta los niveles de SIRT1 , lo que disminuye PCG -1 alfa y contribuyendo a un aumento de la masa muscular . Más masa muscular ayuda a quemar más energía , lo que le permite utilizar las reservas de grasa más rápidamente y perder más peso .
Otros Beneficios de Salud

En el mismo estudio , los investigadores monitorizaron los niveles de glucosa y de insulina , en busca de marcadores de la resistencia a la insulina y la diabetes de tipo II . Ellos encontraron que los ratones que recibieron resveratrol tuvieron niveles de glucosa e insulina más bajos, incluso aquellos con un alto contenido calórico estudios diet.Other en humanos han demostrado resveratrol parece proteger el corazón y otros órganos del envejecimiento . También protege los ojos contra la retinopatía y reduce el riesgo de coagulación de la sangre . Investigación prometedora revela resveratrol también podría retrasar o prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Cómo tomar Resveratrol

resveratrol está disponible en los alimentos mencionados anteriormente , sino que también se presenta como un suplemento . El suplemento es la forma más eficiente para obtener dosis más altas de resveratrol . Usted puede encontrar resveratrol en dosis de 5mgs en ​​adelante. La dosis diaria recomendada parece ser 50 a 100mgs . Los ratones en el estudio de referencia recibieron el equivalente humano de 50mgs por día.