aceite de sésamo se ha utilizado como un ingrediente culinario clave durante miles de años . Sus efectos beneficiosos sobre la salud en general están surgiendo recientemente , junto con los remedios para diversas dolencias. Es rico en ácidos grasos omega - 3 , ácidos grasos omega -6 y omega-9 , junto con poderosos antioxidantes , vitaminas y minerales. Continúan las investigaciones en su efecto sobre la diabetes , la artritis , enfermedades del corazón y la hipertensión. También tiene propiedades antibacterianas , que pueden proporcionar alivio de una variedad de dolencias . Beneficios

Algunos remedios externos pueden ayudar a tratar enfermedades como la sinusitis crónica , infecciones orales /bacterias , dolores de garganta , afecciones del cuero cabelludo (incluyendo los piojos y caspa ) , la sequedad vaginal ( debido a la menopausia ) , problemas en las articulaciones , dolor de cabeza, quemaduras de sol, pie de atleta, infecciones por hongos , piel seca, heridas leves (cortes, raspaduras, golpes ) , erupción cutánea y dolor de oídos .

Tomado internamente , el aceite de sésamo tiene abundantes beneficios también . Rico en antioxidantes y fitonutrientes , aceite de sésamo también contiene lecitina, la cual juega un papel importante en la prevención de enfermedades del corazón , la mejora de la condición y la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la acumulación de placa en las arterias .

Remedios

de aceite de sésamo incluye muchas purposes.Arthritis terapéutica : Masajear la zona afectada con aceite de sésamo ( arriba y abajo en las extremidades, movimientos circulares para las articulaciones ) guía

menopausia: . Aplicar aceite de algodón almohadilla cosmética. Escurra el exceso de aceite y se insertan en la vagina durante toda la noche . Retire de la mañana. Se puede repetir durante siete días y luego una vez por semana

SPM (síndrome premenstrual ) : . Medicina ayurvédica ( India ) utiliza aceite de sésamo se aplica tópicamente en el abdomen para aliviar los calambres y el dolor abdominal asociados con el síndrome premenstrual.

prevención del cáncer : se usa como parte de una dieta saludable , el aceite de sésamo está mostrando un gran potencial para prevenir el cáncer . Los investigadores en el estudio publicado en el " prostaglandinas , leucotrienos y ácidos grasos esenciales " revista en 1992 estudiaron cultivos de células y descubrieron que el aceite de sésamo bloqueado melanoma maligno de crecimiento, posiblemente debido a su contenido de ácido linoleico. Los resultados de otro estudio, que fue publicado en 1991 en la publicación " Investigación contra el cáncer ", sugieren que el aceite de sésamo puede detener el desarrollo del cáncer

ansiedad /insomnio : . Aplique unas gotas de aceite de sésamo en el interior de las fosas nasales . Los vasos sanguíneos en la cavidad nasal absorben rápidamente las propiedades calmantes y los llevan directamente al cerebro

Estreñimiento: . . 1 cucharadita de aceite de sésamo , tomada al acostarse

Caspa : Calentar ligeramente y se aplican a cuero cabelludo entero. Deje reposar por lo menos 10 minutos . Enjuague bien

Sunburn : . 1 taza de aceite de sésamo , el vinagre de media taza , 1 cucharadita de yodo, par de gotas de aceite de lavanda . Aplicar tópicamente.
Utilizar con precaución

No hay investigación que sugiere que el aceite de sésamo tiene ningún efecto perjudicial , aunque es un alimento denso en calorías ( una cucharada tiene 120 calorías y 14 gramos de grasa) . El exceso de aceite de sésamo sobre una base regular puede resultar en el aumento de peso y los posibles efectos negativos para la salud . No ha habido una investigación a largo plazo y los efectos son desconocidos en los niños , las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia , y personas con enfermedad renal o hepática . Si usted tiene diarrea, usted debe ser consciente de que el aceite de sésamo puede tener un efecto laxante. Debe usarse con precaución e idealmente bajo el cuidado de un médico con experiencia en su uso.

Mantenga su aceite de sésamo en el refrigerador , a ser posible en un lugar oscuro para evitar la oxidación . No utilice aceite de sésamo para cocinar los alimentos , ya que las altas temperaturas pueden alterar los efectos terapéuticos ; en cambio, agregarlo a los alimentos cocinados o utilizar en sofritos enfriador de temperatura.