La manzanilla es una de las mejores hierbas para usar cuando quieres relajarte . Utilizado durante siglos en forma de té, se ha sabido tanto a relajar el cuerpo y calmar el malestar digestivo. Manzanilla también se utiliza en lociones, aceites , suplementos y otras fórmulas de la piel . Manzanilla viene en una forma pura de flores secas de la planta de Matricaria recutita . Las flores están empapados en agua caliente y hecho en té. Extracto de manzanilla concentrado también se utiliza por sus efectos calmantes y reparadoras . Cosas que necesitará
Flores de manzanilla
aceite de manzanilla Manzanilla
píldoras de extracto de
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Utilice la manzanilla en la forma tradicional por beber en agua tibia. Vierta una taza de agua caliente durante 2 cucharadas de flores secas de manzanilla . Permitir que las flores escarpado en el agua durante 5 minutos, y luego colar antes de beber. Para obtener los mejores resultados , beba agua de manzanilla 3 veces al día , especialmente antes de acostarse o para un efecto calmante. Usted puede encontrar la manzanilla seca en las tiendas naturistas o centros de salud .
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Aplicar aceite de manzanilla para la piel para la relajación. Añadir 2 a 3 gotas de aceite de manzanilla a un aceite neutro o de almendra , y luego se frota en la piel . Utilice el aceite para masajear el cuello, pies y manos por un beneficio óptimo .
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Tome un suplemento de manzanilla que ofrece los mismos beneficios en forma de píldora. Estas pastillas se encuentran cerca de las vitaminas y minerales en la mayoría de tiendas de salud .
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Tome un baño con flores de manzanilla en el agua caliente para relajarse antes de acostarse. También puede aliviar una quemadura de sol , añadiendo unas gotas de aceite de manzanilla al agua del baño fresco .