Los cigarrillos contienen miles de sustancias químicas y venenos peligrosos. Sin embargo , fumar puede ser una actividad relajante para millones de personas . También puede ser un uno mortal . Se dice que cada cigarrillo puede tomar cinco minutos de la vida de un fumador. Fumar es causa de cáncer, enfermedades del corazón, derrame cerebral y puede interferir con el crecimiento fetal. Debido al poder adictivo de la nicotina , es muy difícil dejar de fumar. Sin embargo , mediante el uso de suplementos a base de hierbas , puede ser muy fácil con dedicación. Leer más ayuda. Instrucciones
Cómo utilizar las hierbas para dejar de fumar Matemáticas 1

Limpie su sistema. Fumar trae muchas toxinas en el cuerpo . El primer paso para dejar de fumar debe implicar lavado los tejidos de las toxinas. Esto se puede hacer mediante la desintoxicación de su cuerpo durante un periodo de 24 horas con una dieta de sólo líquido de limpieza . Por un día , no comer alimentos sólidos . Sólo ingerir bebidas y tés de hierbas, vegetales frescos y jugos de frutas y de 8 a 10 vasos de agua de manantial. Si uno está disponible , sentarse en una sauna o baño de vapor durante 20 a 30 minutos. Si usted no tiene una sauna o baño de vapor , tomar un baño caliente con 10 a 20 gotas de aceite de eucalipto o pino mezclarla
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Beber una taza de té de la efedra con el desayuno. La efedra es dilatador bronquial y diurético natural que le ayudará a liberar su cuerpo de las toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo. También ayudará a que sus pulmones funcionen correctamente , ya que se reparan . Té Ephedra puede ser difícil de conseguir, ya que muchas tiendas de alimentos pueden ser incapaces de obtenerlo. Sin embargo, está disponible en forma masiva y puede ser fácilmente llena para hacer té en casa.
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Beber una taza de té de regaliz /menta con el almuerzo y la cena. Regaliz y menta promover el estado de alerta mental y facilitará su deseo por la nicotina . Menta y regaliz tés también funcionan bien con un 1/2 cucharadita de jengibre añadido .
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Tome 3.000 mg de vitamina C cada día . La vitamina C ayudará a reparar sus tejidos , aumentar su sistema inmunológico y actúa como un potente antioxidante y antihistamínico. La vitamina C se vende en las tiendas de abarrotes, farmacias y tiendas de alimentos de salud en una variedad de dosis .
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Beba una taza de té de raíz de valeriana antes de ir a la cama. La valeriana es una planta europea que es conocida por sus potentes efectos calmantes . Dejar de fumar a menudo causa un aumento de la ansiedad , el estrés y el insomnio que conducen a las ansias de nicotina . La raíz de valeriana puede ser difícil de encontrar, sin embargo, la mayoría de las tiendas de alimentos naturales son capaces de pedir en grandes cantidades. Haciendo el té de raíz de valeriana es simple y se puede hacer en casa. Si usted no puede obtener la raíz de valeriana , té de manzanilla sin cafeína también se puede utilizar para calmar su cuerpo antes de acostarse.
Cuerpo de coche y Ejercicio
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Tome un caminata rápida al menos una vez al día durante dos semanas. Concentrarse en la respiración mientras camina . Inhale profundamente y exhale lentamente, manteniendo un ritmo moderado . Caminar promueve el flujo sanguíneo adecuado y la actividad pulmonar sano .
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estiramiento antes de comenzar su día e ir a la cama. Estirar despierta los músculos tensos y las articulaciones y obtiene la sangre que fluye por lo que puede centrarse en alerta y descansar por la noche .
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visitar un quiropráctico una vez por semana durante un mes o según las indicaciones. Los ajustes quiroprácticos le ayudará a liberar su cuerpo de toxinas relacionadas con el tabaquismo que los suplementos a base de hierbas no pueden atacar. Los ajustes también mantendrá su cuerpo alineado , reducir el estrés , la ansiedad y ansias de nicotina .