El dolor es una parte desafortunada de la vida que todos experimentamos a veces. Para algunas personas , el dolor es crónico. Su umbral de dolor es el nivel de estímulo que se necesita para hacer que usted experimente la sensación de dolor . Umbral de dolor es una experiencia subjetiva que varía de persona a persona. Si usted experimenta dolor crónico u ocasional, probar varios métodos de aumentar su umbral de dolor . Practique estos métodos constantemente para que usted pueda poner en práctica cuando sea necesario. Instrucciones Matemáticas 1

meditar. Aunque hay varias formas de meditación , la mayor parte de la meditación consiste en relajar los músculos , despejar su mente y la respiración lenta .
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juro. Jurar puede ayudar a dar rienda suelta a las emociones asociadas con el dolor y aumentar su capacidad para combatir el dolor de manera más efectiva .
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Participe en actividades que le gustan. Actividades agradables ayudan a aumentar la serotonina en el cerebro, lo que puede aumentar la tolerancia al dolor.
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Haga ejercicio regularmente . El ejercicio también aumenta la serotonina y la dopamina , los cuales pueden aumentar su umbral del dolor.
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Practica yoga . Yoga ejercita el cuerpo y relaja la mente , que puede ayudar a aumentar su umbral del dolor.
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Tome los medicamentos apropiados . El exceso de medicamentos de venta libre como los analgésicos ayudan a reducir la sensación de dolor . Discuta esta opción con su médico. También puede ser un candidato para medicamentos recetados, como ciertos antidepresivos que ayudan a mantener la serotonina más activo en su cerebro.