Al responder a eventos de un día , es común que las personas para etiquetar las cosas como buenas o malas . Un día de lluvia , por ejemplo, puede proporcionar a un individuo con diferentes emociones , dependiendo de la actitud de una persona hacia el clima húmedo . Richard Carlson , Ph.D., autor del libro " fácil de lo que piensas ... porque la vida no tiene que ser tan difícil ", afirma, " Nuestro bienestar depende de cómo procesamos nuestras vidas en el interior - en nuestra pensar " . Con tanto en juego , el aprendizaje de estrategias de pensamiento positivo puede hacer mucho para superar las limitaciones de la negatividad. Actitud

Porque, ¿cómo usted saluda cada día influye en gran medida el tipo de día que se desarrollará , saludar a cada día con entusiasmo. En "Seis Actitudes de los ganadores ", el autor Norman Vincent Peale comparte los consejos que recibió de su madre : " Decídete , en este momento, que el mundo es una emoción con la belleza y la emoción . " Si bien es cierto que los acontecimientos positivos y negativos se producen a diario , Deepak Chopra, autor del libro , " Las Siete Leyes Espirituales del Éxito : Una Guía Práctica para el cumplimiento de sus sueños ", afirma, " Lo que sea que ponga su atención en la voluntad crecer más fuerte en su vida " . Una actitud positiva tiene el potencial de atraer a las experiencias de vida más positivas.
Afirmaciones

Una forma de entrenar la mente para centrarse en lo positivo es pasar tiempo cada día escribiendo afirmaciones positivas y diciendo que son simplemente declaraciones positivas acerca de la vida . Listado de sus creencias acerca de ti mismo , tu trabajo , las relaciones con los demás o con el dinero le ayudará a descubrir las creencias negativas . Para crear una afirmación, tomar cualquier idea negativa y convertirla en una positiva. Por ejemplo, si usted desea bajar de peso, dejar de pensar en lo pesado que eres o cuánto ejercicio usted tendrá que hacer. En lugar de ello , escribo y digo: "Pierdo peso fácilmente " o "Estoy en forma y acabado . "
Visualización

Visualizing implica el uso de la imaginación. En su libro " visualización creativa ", el autor Shaki Gawain dice: " Crear una imagen mental clara del objeto o situación exactamente como usted lo desea. " Pase tiempo imaginando activamente a sí mismo ya tener lo que quieres y vivir la realidad que usted desea. Por ejemplo, si usted desea un nuevo trabajo, verse a sí mismo en su nuevo entorno , felizmente que realiza el trabajo que le gustaría estar haciendo. Ser consciente y agradecido por las metas alcanzadas (a través de la visualización ) le ayudará a alcanzar la vida de sus sueños .
Comportamiento

Nuestra respuesta a los acontecimientos de la vida y la forma en que interactuamos con los demás es siempre una opción . "Prácticamente todo lo que haces es el resultado de la imagen que se coloca en su mente antes de hacer el intento ", afirma el Dr. Wayne Dyer en su libro, " Usted la verá cuando usted la cree . " Si parece poco natural para evitar reaccionar exageradamente a los acontecimientos estresantes , trate de contar hasta diez. El retraso le dará tiempo para reagruparse , para atemperar su respuesta y mantener una actitud positiva.
Reforzar el aprendizaje

Es muy fácil volver a formas negativas de pensar y de comportarse. Mantenerse enfocado en lo positivo es un proceso continuo de aprendizaje . Para ayudar a mantener la concentración en lo positivo , gratitud, y prestar atención a la dieta, el ejercicio y el estudio de diversas modalidades de curación . Algunas personas encuentran que unirse a grupos para discutir ideas positivas también proporciona el apoyo necesario .