D Terapia de luz Vitamina
La vitamina D ayuda en la absorción de la vitamina de calcio, que ayuda a mantener los huesos fuertes . Según la Clínica Mayo, la investigación ha indicado que la vitamina D puede proteger contra la hipertensión arterial, la osteoporosis , el cáncer y algunas enfermedades autoinmunes.
Deficiencia de vitamina D
Exposición inadecuada a la luz solar , combinado con la ingesta inadecuada de vitamina D de fuentes de alimentos y suplementos , puede resultar en una deficiencia de vitamina D.
Terapia D Luz vitamina
la terapia de luz consiste en salir al sol todos los días o pasar tiempo cada día bajo las bombillas especiales. Estas bombillas son muy luminosas , con 5.000 lux (una medida de los niveles de luz ) o más.
Mejor momento para programar Light Therapy
luz tiene beneficios en cualquier momento de la día . Pero la terapia de luz obtenida por la mañana tiene un poco más de beneficios , de acuerdo con The Blues cuerpo .
Efectos del exceso de luz
Según The Blues cuerpo , la sobreexposición a la luz solar y los rayos UV pueden causar cáncer de piel , cataratas o la degeneración ocular mascular condición. Demasiada luz brillante artificial puede desencadenar manía en las personas con trastorno bipolar , o sensación de nerviosismo y ansiedad en las personas sanas.