Ayuda natural para la suprarrenal problemas

problemas suprarrenales pueden manifestarse como un malestar general con una serie de síntomas, como dolores corporales , fatiga, tensión nerviosa , insomnio y problemas digestivos . Se refiere a menudo como " fatiga suprarrenal " por los proveedores de salud alternativa , una condición que no es reconocido como un diagnóstico médico oficial. Hay medidas dietéticas y otras que usted puede tomar , en consulta con su médico, para tratar de remediar sus síntomas. La Teoría

Las glándulas suprarrenales producen varias hormonas esenciales para su salud en general . Según la Clínica Mayo, " insuficiencia suprarrenal " (también conocida como la enfermedad de Addison) es un término médico para la producción insuficiente de la hormona adrenal crítico ( s ) debido a una condición médica subyacente. Otros proveedores de atención de la salud alternativos y ciertos afirman que la "fatiga suprarrenal " es una forma menos severa de insuficiencia suprarrenal que a menudo se desencadena por estrés crónico. La teoría sostiene que una pequeña disminución en los niveles hormonales es suficiente para que se sienta enfermo, cansado y deprimido , pero no representa una caída de forma que debería estar marcado por un análisis de sangre estándar.
dieta

Adoptar una dieta alta en fibra y equilibrada cargado con verduras, granos enteros, proteínas magras , legumbres, frutas , nueces y grasas saludables , como el aceite de oliva. Divida las calorías diarias entre los cinco o seis comidas pequeñas al día . Esto ayudará a mantener su nivel de glucosa ( azúcar en sangre) nivel estable y ayudar a prevenir la fatiga por la tarde que viene con picos y los valles en el azúcar en la sangre.
Ejercicio

Participar en por lo menos 30 minutos de ejercicio diario . El ejercicio mantiene la salud del sistema circulatorio , ayuda a reducir el estrés, mantiene su peso bajo control y libera endorfinas para una mayor sensación de bienestar. Si la causa subyacente de los problemas suprarrenales es el estrés o la depresión , el ejercicio es una opción clara para combatir la enfermedad.
Practicantes Suplementos

salud alternativa recomiendan las siguientes vitaminas y suplementos : las vitaminas C y e , la vitamina B- 100 complejo , niacina (vitamina B- 3 ) ​​, piridoxina (vitamina B- 6 ), ácido pantoténico (vitamina B- 5 ) , citrato de magnesio , minerales traza " liquido " , de forma libre . aminoácidos, prolina y suplementos glandulares suprarrenales

practicantes alternativos también recomiendan los siguientes suplementos a base de hierbas : rhodiola rosea , para reducir la fatiga causada por el estrés y mejorar la memoria y la concentración; ashwagandha, para ayudar a sanar los sistemas digestivo y nervioso; y el ginseng siberiano , que se dice para estimular las glándulas suprarrenales , aumentar el estado de alerta y ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés.
Precaución

Consulte con su médico antes de hacer cambios a su dieta o régimen de ejercicios. Tenga en cuenta que incluso los suplementos naturales pueden reaccionar de manera adversa con los medicamentos o pueden ser de otra manera contra- indicado , así que vamos a saber a su médico todo lo que está tomando para tratar de aliviar sus síntomas.