Suplementos para los Pulmones Saludables
Tome uno, aspirina para adultos al día para reducir el riesgo de cáncer de pulmón. El riesgo de contraer cáncer de pulmón de células no pequeñas ( el tipo más común ) se redujo en casi un 80 por ciento para los usuarios habituales de aspirina , según A. Akhmedkhanov , MD de la Escuela de la Universidad de Nueva York de la Medicina . Esta investigación en curso se ha centrado principalmente en las mujeres hasta el momento, que parecen beneficiarse más de tomar aspirina . La aspirina funciona debido a sus propiedades anti- inflamatorias.
Selenio y Zhu Ling
Ingesta 200 mcg de selenio al día para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. El selenio es un oligoelemento que aparece en todos los alimentos y es importante para la buena salud. El Instituto Nacional de la Salud dice que las personas con niveles altos de selenio en su sangre tenían incidencia notablemente más bajas de cáncer de pulmón.
Proteja sus pulmones del cáncer también mediante la adopción de la seta de Zhu Ling . Dr. Weil dice Zhu Ling "puede ayudar a estimular la respuesta inmunitaria del cuerpo contra los tumores de pulmón . "
Zhu Ling es hongo medicinal popular en China. Se utiliza como diurético , antibiótico, y un remedio de la infección de las vías urinarias .
Vitaminas B6 , C y D
Tome 4 mg de vitamina B6 ( piridoxina) diario . Dr. Weil afirma B6 "puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón mediante el apoyo a la función inmune. "
Tome altos niveles de vitamina C para proteger sus pulmones . En la División de Medicina Respiratoria de la Universidad de Nottingham, el investigador británico mostró niveles altos de vitamina C junto con el magnesio puede reducir el riesgo de enfermedad pulmonar y beneficiar la salud pulmonar.
A partir de 2000 , el Instituto de Medicina de la Nacional Academias establecen un nuevo nivel máximo de consumo de la vitamina C para los suplementos y alimentos - . 2 , 000 mg por día para los adultos
ingesta diaria de 800 UI de vitamina D para la salud de los pulmones . Los Archivos del mes de febrero de 2009 Artículo de Medicina Interna revelaron una relación entre la vitamina D y las infecciones del tracto respiratorio superior ( URTI ) . Los niveles elevados de vitamina D en los resultados más bajos ITRSs . La investigación se está haciendo ahora sobre la prevención de las IVRS .
La coenzima Q - 10 ( CoQ- 10 )
Tome 300 mg de coenzima Q10 al día, para "mejorar el uso de oxígeno a nivel celular " , afirma el Dr. Weil. La coenzima Q -10, CoQ- 10 , es un potente antioxidante que se encuentra en todas las células de su cuerpo y en los alimentos.
Un estudio realizado en 1994 en la Universidad de Salud Ocupacional y Ambiental en Kitakyushu , Japón, demostró que el " pretratamiento adecuado de CoQ10 puede tener un efecto beneficioso sobre la preservación pulmonar "
Consejos y advertencias
Evite tomar más de la dosis recomendada de vitamina A - . este suplemento es tóxico en dosis altas.
Tome con precaución sobre el nivel de vitamina C recomendada de 2.000 mg al día . No es perjudicial , pero puede causar diarrea.
No tome más de una aspirina por día. Tomar más aspirina puede causar sangrado interno
Los autores de ". USTED : Mantenerse joven, " el Dr. Mehmet Oz y el Dr. C. Michael F. Roizen , sugieren cómo tomar suplementos vitamínicos : "Toma la mitad en por la mañana y la mitad de la noche para mantener un nivel constante de vitamina en la sangre durante el día " .