Síntomas de la menopausia son a menudo incómodos física, emocional y psicológicamente. La transición a la menopausia está marcada por los sofocos , sudores nocturnos, la depresión , la fatiga, sequedad de la piel y otros síntomas semejantes al síndrome premenstrual. Alivio de la menopausia holística se centra en promover el equilibrio hormonal y reducir la ansiedad . La raíz de regaliz

Un elemento básico en la medicina herbal china , la raíz de regaliz es una hierba de gran alcance a menudo utilizado para equilibrar las irregularidades hormonales femeninos . La raíz de regaliz puede ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia , tales como la retención de líquidos , calambres , dolor de pecho , fatiga y las fluctuaciones del estado de ánimo . La raíz de regaliz puede también ayudar a elevar los niveles de la hormona progesterona , que es necesaria para equilibrar el aumento de los niveles de estrógeno presentes en las mujeres perimenopáusicas . La elevación de la progesterona le ayudará a contrarrestar los síntomas de PMS- como que son causadas por el aumento de la secreción de estrógenos. La raíz de regaliz puede ser encontrado en el té y la forma de la píldora en la mayoría de tiendas de alimentos naturales. Regaliz té de la raíz se puede hacer a bajo costo a fuego lento una cucharadita de seca , raíz de regaliz orgánica en ocho onzas de agua durante 10 minutos. El regaliz no se debe tomar por aquellos que tienen un historial de presión arterial alta , ya que las grandes dosis de la hierba pueden exacerbar la condición.
Jardín Sage

Cuando salvia jardín se mencionó , la mayoría de la gente asocia la hierba con el condimento culinario . Mientras maravillosa en calidad de tal , salvia jardín es también una hierba buena para el alivio de la menopausia holística. Jardín salvia parece tener efectos estrogénicos sobre el cuerpo . La hierba reduce la intensidad de los síntomas de la perimenopausia , como bochornos , sensibilidad en los senos , irregularidades del ciclo . Jardín salvia también se utiliza como un tónico para los nervios , aliviar la ansiedad y la depresión . Jardín de salvia se puede cultivar de manera orgánica en el jardín o maceta . Jardín té de salvia se puede preparar fácilmente en casa mediante la infusión de hojas de salvia de jardín secas en ocho onzas de agua hirviendo durante 10 minutos. Beba el té tres veces al día , o justo antes de acostarse para ayudar a aliviar los sudores nocturnos y sofocos
Vitex

Vitex , también llamado el sauzgatillo , ayuda a aliviar muchos perimenopáusicas y menopáusicas síntomas de promover el equilibrio hormonal . Las bayas de este acto de hierbas sobre la glándula pituitaria , el equilibrio hormonal con estrógenos y progesterona secreciones . Esto es de especial importancia para las mujeres perimenopáusicas y menopáusicas debido a los niveles elevados de estrógeno y reduce los niveles de progesterona son la causa de la mayoría de los síntomas de PMS- como incómodos con experiencia . Vitex se puede tomar en forma de té al agregar una cucharada de bayas maduras y orgánicos en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos. Permitir uno o dos meses de consumo diario para obtener resultados óptimos como esta hierba es bastante suave.