Cómo aprender Gatillo masaje

Los puntos gatillo son nódulos o "nudos" que se desarrollan dentro de las fibras musculares debido a un trauma , el estrés , el movimiento repetitivo o circuitos de espera . Terapia de puntos gatillo se ocupa de aliviar estos nódulos dolorosos y el dolor referido que causan a otras áreas del cuerpo . Aprender a encontrar estos lugares en el músculo requiere práctica y experiencia. Cosas que necesitará
Mesa de masaje
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comprar libros , libros de texto o buscar en línea acerca de los puntos gatillo masaje. Estudie estas fuentes para reconocer las áreas comunes de los puntos gatillo y donde está el dolor referido . Por ejemplo , el dolor en el cuello o en el hombro puede ser el resultado de los puntos gatillo en la parte posterior .
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Tome clases de masaje con un enfoque en la terapia de puntos gatillo. Acostumbrado a trabajar con los músculos para desarrollar un mayor sentido del tacto y mejor reconocimiento de anormalidades en el tejido muscular. Preste atención a las áreas que se sienten como nódulos o terrones .
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Encuentra a alguien que está dispuesto a dejar que usted practica la terapia de puntos gatillo en él. Instruirlo a tumbarse en el suelo , un sofá o una mesa de masaje . Pregúntale quitarse la camisa , acuéstese boca abajo y se sienta cómodo tomando respiraciones profundas.
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Práctica terapia de puntos gatillo en la parte posterior , mueva los dedos lentamente por tejido muscular hasta que se sienta nódulos o nudos. Aplique una presión gradual a los nudos hasta que se alcanza el umbral del cliente de dolor. Reducir la presión después de 10 a 20 segundos . Aplicar calor o un masaje y luego vuelva a aplicar presión durante otros 10 a 20 segundos . Repita este proceso una o dos veces más . Continúe moviendo sistemáticamente a lo largo de la parte de atrás en busca de los puntos gatillo , aplicando el mismo proceso.