El colon es vital para la salud interna , favoreciendo la eliminación de residuos y toxinas del cuerpo, pero aún así proporcionan líquidos y electrolitos esenciales para el sistema. Con la dieta de hoy en día, muchas personas consumen demasiado azúcar , los alimentos grasos altos , aceites hidrogenados y alimentos fritos que se acumulan en el colon. Mientras que los dos puntos está diseñado para deshacerse de las toxinas y la acumulación por sí mismo, la incorporación de hierbas naturales para la limpieza de colon para ayudar a los que es beneficioso . Los que lo hacen una desintoxicación del colon encontrar que se sienten más ligeros, menos hinchado, y tienen un aumento de energía . Agua y fibra

Dos cosas importantes para incluir a la salud del colon en la vida cotidiana son el agua y la fibra . Estos dos productos trabajan para eliminar el sistema , lo que reduce la acumulación de exceso de desechos y toxinas. Para empezar la limpieza del colon , reducir la cantidad de comida chatarra en la dieta para una vida óptima. El consumo de agua es importante para mantener las cosas que fluye y permitiendo que el colon para trabajar . Las personas deben beber agua que asciende a la mitad de su peso en onzas de los mejores beneficios para la salud . La fibra también se debe consumir cada día para promover un colon saludable. La cantidad diaria recomendada para los hombres y mujeres es de 25 a 30 gramos de fibra cada día . Al tiempo que toma la fibra, mantener la ingesta de agua para reducir el estreñimiento.

Hierbas Naturales

Las hierbas naturales se utilizan para muchos programas de desintoxicación y ayuda de dolencias. Recetas de hierbas ayudan a la acumulación de colon de eliminación, así como mejorar la función del órgano y prevenir la acumulación de toxinas . Algunas hierbas funcionan como laxante , mientras que otros ayudan en la mejora de la digestión y la función.

Tés para adelgazar que contienen la hierba Senna promueven un efecto laxante en los intestinos. Se crea contracciones del estómago leves , que ayudan a la acumulación de residuos puede quitar desde el colon . Senna no se recomienda para el uso a largo plazo, por lo que sólo beber la cantidad recomendada para los beneficios de salud óptimos . El psyllium es una opción popular para las limpiezas de colon a base de hierbas . Con un contenido de fibra y los beneficios hacia la pared intestinal , las semillas de psyllium absorbe el agua del sistema digestivo , la contratación de los dos puntos para ir al baño . Uso de semillas de psyllium se deben hacer con un montón de agua para evitar el riesgo de estreñimiento debido a la absorción de agua en el tracto digestivo .

Suplementos herbales

Suplementos que contienen hierbas naturales son ideales para aquellos que quieren limpiar el colon de una manera eficaz y natural. Las personas que tienen el gas ocasional o estreñimiento también deberían incorporar una limpieza de colon natural para reducir los síntomas y mejorar la salud y el bienestar . Los suplementos naturales contienen ingredientes, como el Aloe Vera , que ayudan a reducir las toxinas del tracto digestivo y de colon, así como promover los movimientos intestinales . Es importante tomar suplementos según las indicaciones para reducir la deshidratación a través de los movimientos intestinales demasiado frecuentes . Por el agua potable, la incorporación de fibra en la dieta y tomar un suplemento ocasional o una receta a base de hierbas , el colon debe ser más saludables y trabajar mejor para eliminar los residuos y la acumulación de toxinas.