? Durante la menopausia , las mujeres a menudo experimentan sofocos. Usted puede sentir como si la temperatura de la habitación se ha convertido en un calor sofocante . El aumento de calor es generalmente acompañado de la transpiración, de ahí el término " sudores nocturnos " para los sofocos que se producen por la noche. Por lo general, tan pronto como estos flashes vienen , se van. Si bien se desconoce la causa exacta , existen varias opciones de tratamiento están disponibles para aumentar su nivel de comodidad . Opciones de hierbas

Varios remedios herbales pueden ayudar a reducir los sofocos . Hacer té de zarzaparrilla remojando la zarzaparrilla en agua hirviendo durante unos minutos . O tomar de 3 a 5 gotas de extracto de cohosh negro por día con las comidas . O tomar de 15 a 30 gotas de extracto de agripalma al día durante unos tres meses.

Regaliz raíz puede ser de utilidad para combatir los sofocos , ya que se cree que reducen el estrógeno , que los médicos sospechan que exacerba los sofocos . Tome un máximo de 100 g de raíz de regaliz ; no lo tome por más de seis semanas a la vez , ya que puede aumentar su presión arterial . Dong quai se usa como tratamiento para los sofocos , ya que estabiliza los vasos sanguíneos. Lachesis es apropiado si los sofocos son más prominentes en la noche. Belladonna se puede usar para los sofocos que se sienten más en la cara que en otros lugares . Sepia y valeriana también se utilizan a veces para tratar sus sofocos.
Cambios en el Estilo

Junto con los remedios a base de hierbas , haciendo algunos cambios en su estilo de vida le ayudará a aliviar los sofocos . Hacer más ejercicio para disminuir la frecuencia de los sofocos . Meditar también puede ayudar , ya que se cree que la disminución de la ansiedad puede reducir los bochornos. Use ropa más ligera , más espaciosa de algodón . También se recomiendan los suplementos de vitamina E para el uso diario .

Hacer un seguimiento de sus flashes calientes puede ayudar a entender lo que puede estar provocando ellos. Manténgase alejado de los alimentos excesivamente grasos , alimentos picantes, la cafeína y las bebidas alcohólicas. Estos son todos pensaron para desencadenar sofocos en algunas mujeres. Otros alimentos que debe evitar son los alimentos procesados, azúcar refinado y los alimentos ácidos .