¿Cuál es el mejor programa de CD de hipnosis para bajar de peso?
La hipnosis es una forma de terapia que utiliza la relajación y la atención enfocada para alterar pensamientos y comportamientos inconscientes. Se ha demostrado que es eficaz para ayudar a las personas a perder peso y no recuperarlo. Si está interesado en probar la hipnosis como herramienta para perder peso, hay muchos programas de CD diferentes disponibles. Éstos son algunos de los mejores:
1. El sistema de pérdida de peso HypnoBand del Dr. Keith Ablow
Este programa utiliza hipnosis e imágenes guiadas para crear una banda gástrica virtual alrededor de su estómago. Esta banda ayuda a restringir físicamente la ingesta de alimentos y reduce la cantidad de alimentos que puede comer cómodamente. El programa también incluye una variedad de otras técnicas hipnóticas para ayudarle a cambiar sus hábitos alimentarios y su estilo de vida.
2. El yo súper flaco:hipnosis para perder peso rápidamente por Marisa Peer
Este programa utiliza hipnosis, afirmaciones e imágenes guiadas para ayudarlo a superar creencias y comportamientos negativos que pueden estar contribuyendo a su aumento de peso. El programa está diseñado para ayudarle a cambiar su forma de pensar y concentrarse en una alimentación saludable y ejercicio.
3. El programa de hipnosis para bajar de peso de David Wax
Este programa combina hipnosis, PNL (Programación Neurolingüística) y TCC (Terapia Cognitivo Conductual) para ayudarle a cambiar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos en torno a la comida y la pérdida de peso. El programa incluye una variedad de temas que se enfocan en problemas específicos, como comer en exceso, los antojos de azúcar y comer por estrés.
4. El programa de hipnosis Slender For Life del Dr. Steve G. Jones
Este programa combina hipnosis, EFT (Técnica de Libertad Emocional) y técnicas de visualización para ayudarlo a superar bloqueos psicológicos y emociones negativas que pueden estar saboteando sus esfuerzos por perder peso. El programa también incluye un plan de alimentación y estilo de vida saludable.
5. El programa de hipnosis de banda gástrica de Richard Nongard
Este programa utiliza hipnosis para crear la impresión de tener una banda gástrica insertada en el estómago. Esto ayuda a reducir la capacidad del estómago, lo que lleva a porciones más pequeñas y a un menor consumo de calorías. El programa también le ayuda a realizar cambios positivos en sus hábitos alimentarios y de ejercicio.
Al elegir un programa de CD de hipnosis para bajar de peso, es importante tener en cuenta sus necesidades y preferencias individuales. Algunos programas son más eficaces para algunas personas que para otras. También puede resultar útil leer reseñas de diferentes programas antes de tomar una decisión.
Además de utilizar un programa de CD de hipnosis, hay varias otras cosas que puede hacer para ayudar a perder peso y no recuperarlo. Estos incluyen llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. También puedes considerar unirte a un grupo de apoyo para bajar de peso o reunirte con un dietista registrado.