Muchas mujeres experimentan desinterés sexual durante y después de la menopausia como resultado de hormonales, fisiológicos y emocionales asociados a la edad madura. Si no se trata , la libido baja puede conducir a problemas de pareja, la vergüenza y hasta la depresión clínica. Afortunadamente , una combinación de hierbas naturales , aminoácidos y ajustes de estilo de vida puede permitir la vitalidad sexual en cualquier etapa de la vida . Cambios en el Estilo

fatiga y el estrés son las causas más frecuentes de disfunción sexual, especialmente durante la menopausia. La respuesta sexual está estrechamente relacionada con el estado general de la mujer del bienestar emocional y físico. El ejercicio, una dieta saludable y una buena noche de sueño son los medicamentos más potentes naturaleza tiene para ofrecer.

Mujeres menopáusicas también deben participar en actividades que les ayudan a sentirse más atractiva , ya se trate de tomar el sol en bikini o usar un falda corta a la tienda de comestibles. La autoestima y la sensualidad saben hay límite de edad , pero las mujeres que están pasando por la menopausia a menudo sufren de sentimientos de insatisfacción. Un auto- imagen positiva es la piedra angular para una vida sexual saludable para las mujeres de todas las edades .
Remedios herbarios

Dos remedios populares a base de hierbas pueden ayudar a mejorar la intimidad en las mujeres de todas las edades --- especialmente aquellos que experimentan la menopausia . Según los Institutos Nacionales de Salud , el cohosh negro es uno de los suplementos herbales más populares para la estabilización de las hormonas femeninas durante y después de la menopausia . Otras hierbas hormonas que afectan , como la baya casta y el dong quai también pueden ser útiles .

Herbolarios también recomiendan adaptógenos como rhodiola , el ginseng y ashwagandha , que puede permitir que el cuerpo se adapte a la menopausia con menos trastornos del sueño y cambios de humor . Al permitir a un estado de vitalidad en general , los adaptógenos pueden mejorar la respuesta sexual y la libido.
Aminoácidos

El aminoácido L -arginina se utiliza comúnmente como una potenciador sexual para hombres y mujeres , y con buena razón . Este suplemento actúa como un precursor de óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos , mejorar los niveles de energía y aumentar la sensibilidad genital .

Otros dos aminoácidos , L-ornitina y L - citrulina , tienen mecanismos de acción similares , y también puede ayudar a mejorar la respuesta sexual. Estos tres compuestos se venden por separado , pero también se pueden encontrar en los complejos de amino - ácidos, ciertos suplementos multivitamínicos y fórmulas especializadas.