Cómo prepararse para una desintoxicación del cuerpo
Evite comer en exceso . Si usted va en una desintoxicación , es necesario evitar comer demasiado. Muchas personas tratan de darse un atracón , porque saben que no van a comer mucho en la dieta completa desintoxicación del cuerpo . Esto sólo hará que la desintoxicación mucho más difícil para su cuerpo , así que asegúrese de que usted no lo hace en exceso antes de hacer una desintoxicación .
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empezar a beber agua en abundancia. Una parte importante de la desintoxicación del cuerpo es el lavado de las toxinas . Muchas personas se deshidratan y ni siquiera lo saben. Usted puede conseguir un salto de inicio en el programa de desintoxicación por beber mucha agua para prepararse. Por lo menos ocho a 10 vasos de agua al día es un buen comienzo .
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Despedir a la cafeína. Durante su desintoxicación del cuerpo no será capaz de beber cafeína. Si te sales de la cafeína rápidamente , usted va a través de algunos de retirada. Así , mientras que usted está trabajando para prepararse para una desintoxicación del cuerpo , es una gran idea para empezar el destete a sí mismo fuera de ella , para que no experimente dolores de cabeza de la falta de cafeína.
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Patear la malos hábitos . Si usted fuma o bebe, ahora es el momento para poner a estos malos hábitos. Al hacer una desintoxicación del cuerpo , que ya deberían estar fuera de su sistema, de modo que su cuerpo puede empezar a purificar y limpiar a sí mismo. Por lo tanto, empezar a patear estos hábitos antes de involucrarse en la desintoxicación.
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Renunciar a los alimentos procesados. Los alimentos procesados están llenos de cosas desagradables que su cuerpo no necesita . De hecho , muchos alimentos procesados contienen toxinas que usted está comiendo . Usted querrá empezar a evitar este tipo de alimentos , sobre todo si quieres grandes resultados cuando se va de la desintoxicación del cuerpo .
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Mantenga un diario . Cuando usted se prepara para una desintoxicación del cuerpo , que es una gran idea para mantener un registro de lo que está haciendo y cómo se está sintiendo . Tenga en cuenta las cosas que usted come y bebe , y cómo se siente a lo largo de cada día mientras se prepara para el programa de desintoxicación . también puede mantener un diario cuando en realidad se va a través de la desintoxicación. Usted será capaz de no sólo limpiar su cuerpo , pero sus emociones.