Cómo utilizar Shiatsu para el estreñimiento

El estreñimiento se produce cuando hay una falta de movimiento en el intestino grueso y el peristaltismo normal se inhibe por la fatiga , la tensión o la flacidez; o cuando el intestino grueso aumenta la cantidad de reabsorción de agua en un esfuerzo para prevenir la deshidratación . Estas condiciones dejan heces secas , duras y difíciles de pasar. Utilice las siguientes técnicas de shiatsu para aliviar los síntomas del estreñimiento . Cosas que necesitará
Negro Pepper Foto Aceites de Almendra Dulce
Lemongrass Aceite
Pelotas de tenis

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Para empezar Matemáticas 1

Estimular la eliminación mediante la aplicación de una presión constante hasta el punto en la parte posterior de su mano en la web entre el pulgar y el dedo índice. Mantenga esta posición durante al menos dos minutos .
2

Aplique una presión firme hasta el punto cuatro dedos por encima de la muñeca en la parte posterior de su antebrazo para eliminar el estancamiento en el intestino.

3

desencadenar la función del colon y aliviar el estreñimiento y la indigestión , aplicando una suave presión con el dedo pulgar hasta el punto en el borde exterior del pliegue del codo doblado .
4

Aplique presión con su pulgares hasta el punto al lado de la columna vertebral entre las costillas novena y décima para dispersar el estancamiento en el colon.
5

Promover la circulación en el intestino , estimulando el punto de dos dedos de ancho a cada lado de la columna vertebral .
6

Aliviar el estreñimiento con una presión firme aplicada al punto tres dedos por debajo del ombligo en la línea media del abdomen. Respira profundamente y sentir el movimiento del abdomen contra la presión a medida que inhala . Visualizar el aliento que sale al espirar .
7 estancamiento

estreno en el estómago y ayuda la digestión mediante la aplicación de presión en el punto en el tramo inferior exterior en el músculo entre los dos huesos de la pierna de cuatro dedos de ancho debajo de su rótula .
abdominal Shiatsu para el estreñimiento
8

Acuéstese en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas y los pies más anchos que las caderas.

9

con la punta del esternón, que representa las 12:00, se aplica presión en un sentido horario a todas las horas del reloj.
10

Presione firmemente mientras sostiene cada punto durante tres respiraciones .