¿Qué sucede en la osteoporosis?
La osteoporosis es una afección que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos. Es la enfermedad ósea más común en los Estados Unidos y afecta a aproximadamente 10 millones de personas. La osteoporosis es más común en mujeres que en hombres y es más probable que ocurra en adultos mayores.
¿Qué causa la osteoporosis?
La osteoporosis ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente hueso nuevo o cuando se descompone demasiado hueso viejo. Esto puede suceder por varias razones, que incluyen:
* Envejecimiento: A medida que las personas envejecen, sus huesos pierden masa de forma natural. Esto se debe a que el cuerpo produce menos hormona estrógeno, que ayuda a proteger los huesos.
* Menopausia: Las mujeres que han pasado por la menopausia tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis. Esto se debe a que los niveles de estrógeno disminuyen significativamente después de la menopausia.
* Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los corticosteroides y la terapia de reemplazo de hormona tiroidea, pueden causar osteoporosis.
* Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como el síndrome de Cushing y la diabetes, también pueden provocar osteoporosis.
* Historia familiar: Las personas que tienen antecedentes familiares de osteoporosis tienen más probabilidades de desarrollar la afección.
¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?
La osteoporosis a menudo no causa ningún síntoma en sus primeras etapas. A medida que avanza la afección, las personas pueden experimentar:
* Dolor de espalda
* Fracturas de huesos
* Pérdida de altura
* Cifosis (una jorobada)
* Pérdida de dientes
¿Cómo se diagnostica la osteoporosis?
La osteoporosis se diagnostica con una prueba de densidad ósea. Esta prueba mide la cantidad de calcio y otros minerales en los huesos. Se puede realizar una prueba de densidad ósea en la cadera, la columna o el antebrazo.
¿Cómo se trata la osteoporosis?
Existen varios tratamientos para la osteoporosis, que incluyen:
* Suplementos de calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. Las personas con osteoporosis deben tomar suplementos de estos nutrientes si no obtienen una cantidad suficiente de su dieta.
* Bisfosfonatos: Los bifosfonatos son un tipo de medicamento que ayuda a frenar la pérdida ósea.
* Otros medicamentos: Otros medicamentos que se pueden usar para tratar la osteoporosis incluyen teriparatida, raloxifeno y ranelato de estroncio.
* Cambios de estilo de vida: Las personas con osteoporosis también pueden ayudar a mejorar su salud ósea realizando algunos cambios en su estilo de vida, como:
* Hacer ejercicio regularmente
* Llevar una dieta saludable
*Evitar fumar
* Limitar el consumo de alcohol.
¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
Hay varias cosas que las personas pueden hacer para ayudar a prevenir la osteoporosis, entre ellas:
* Obtener suficiente calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. Las personas deben obtener la cantidad recomendada de estos nutrientes a través de su dieta o mediante suplementos.
* Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio ayuda a desarrollar huesos fuertes. Las personas deben realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
* Mantener un peso saludable: El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
* Evitar fumar: Fumar daña los huesos.
* Limitar el consumo de alcohol: Beber demasiado alcohol puede interferir con la absorción de calcio y provocar pérdida ósea.
La osteoporosis es una afección grave, pero se puede prevenir y tratar. Siguiendo estos consejos podrás ayudar a mantener tus huesos sanos y fuertes.