¿Sabes nadar si tienes la enfermedad de Osgood-schlatters?
Sin embargo, la natación no está prohibida para las personas con la enfermedad de Osgood-Schlatter. De hecho, la natación puede ser una buena forma de hacer ejercicio y mantenerse activo evitando el impacto y la tensión en la rodilla que pueden provocar otros deportes.
A continuación se ofrecen algunos consejos para nadar con la enfermedad de Osgood-Schlatter:
* Empiece lentamente y aumente gradualmente su nivel de actividad. No intentes exagerar al principio. Comience nadando durante períodos cortos de tiempo y aumente gradualmente la distancia y la intensidad según lo permita el dolor.
* Utiliza una tabla de flotación u otro dispositivo de flotación para ayudarte a mantenerte a flote. Esto puede reducir la tensión en las rodillas.
* Evita la brazada de pecho y otras brazadas que requieran doblar las rodillas. Estos accidentes cerebrovasculares pueden ejercer presión sobre la placa de crecimiento y empeorar el dolor.
* Escucha a tu cuerpo y detente si sientes dolor. El dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo anda mal. Si siente dolor, deje de nadar y descanse.
Si tiene alguna inquietud acerca de nadar con la enfermedad de Osgood-Schlatter, hable con su médico.