A medida que envejecemos , perdemos la capacidad de vivir conscientemente. Ser consciente o consciente nos ayuda a vivir en el presente y apreciar las cosas que nos rodean , en lugar de sudar tinta a través de las etapas trillados de crecimiento y logro. Para un buen ejemplo de vivir conscientemente , mira a los niños a su alrededor. Vistas y sonidos son nuevos y emocionantes para ellos , y tienen la capacidad de ser despreocupado y optimista cuando se satisfacen sus necesidades básicas. Explorar y practicar formas de ser una persona más consciente también le ayudará a convertirse en una persona más feliz también. Instrucciones Matemáticas 1

Descubre quién eres y lo abrazan . Trate de recordar la clase de persona que era como estaba creciendo . ¿Estaba usted artística , extrovertido, travieso o activa ? Valor esas partes de ustedes que se han convertido enterrado bajo las obligaciones y la edad y resucitarlos siempre que pueda.
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Gaste su energía sobre el presente y enseñar a ti mismo para dejar de lado las cosas que no puedes controlar . Preocuparse por las cosas que no puedes cambiar está drenando para usted emocionalmente y físicamente. Por ejemplo , en vez de pasar el tiempo haciendo hincapié acerca de la cantidad de personas en su trabajo están compitiendo por la misma promoción , dirigir su energía en la producción de la clase de trabajo que le hará un candidato viable.
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Centrarse en las personas que te rodean . Por ejemplo , tome un momento para charlar con la chica echa un vistazo a la tienda de comestibles en lugar de dar a la conversación en lata habitual. Observe cómo cambia el ambiente para los dos cuando se comunique en el momento, en lugar de realizar reacciones robóticas.
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Parar y oler las flores. A menudo damos por sentado la belleza del mundo que nos rodea , pero la belleza se puede encontrar dondequiera que estés. Tomar por lo menos 5 minutos para centrarse en los efectos de la naturaleza en cada uno de sus sentidos. Cierra los ojos y escucha el susurro de las hojas de los árboles y el olor de la hierba. Mira lo rápido que los colores de la puesta de sol o el cambio como cada copo de nieve individuo cristaliza de manera diferente. Trate de recordar cómo se sentía al ser un niño y como estimulante y alegre que sentiste al estar afuera en el viento y el sol. Haga su parte para mantener la tierra hermosa --- si usted opta por reciclar o simplemente mantener su propio patio en buena forma.
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ser más espontáneo . Algunas de las mejores experiencias de la vida no son los que se cree una y planificadas para la semana de antelación. Aunque aún debe ser responsable respecto a su salud social, financiero y emocional , se debe guardar para las pequeñas indulgencias espontáneos que pueden añadir alegría extra a su vida.
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frente a sus miedos --- ya sea aceptarlas o tomar medidas para deshacerse de ellos . Por ejemplo, se puede aceptar que las serpientes nunca será su favorito. Si usted quiere hacer frente a ese miedo a hablar en público , puede tomar clases que le dará confianza para hablar ante un público. Frente a sus miedos le ayudará a sentirse más poder .
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Sea consciente de su salud física y emocional y tomar medidas en consecuencia. Si usted sabe que debe reducir en los alimentos fritos y perder 10 libras, tener el poder a través de una dieta o programa de ejercicios. Una vez que usted ha golpeado su objetivo , preste atención a su cuerpo y tratar de mantener su objetivo y mantenerse saludable. Ir a los exámenes físicos regulares y no meter la cabeza en la arena cuando las cosas van mal . La lucha contra algo en la cabeza siempre será mejor que pasar precioso lamentando energía en pensamientos tales como " qué pasaría si" y " Ojalá pudiera . " Olvídese de los reveses y fracasos. Recuerde que el viaje es a menudo tan importante como el destino , y que la fuerza de voluntad necesita ser alimentado constantemente.