Un buen masaje en la espalda es relajante y calmante , y puede incluso ayudar a los músculos doloridos a recuperarse de la tensión o el estrés. Si usted está dando a un ser querido un masaje en la espalda , usted tendrá la satisfacción de brindar un servicio muy apreciado . Sin embargo, diferentes personas se benefician de o prefieren diferentes tipos de técnicas de back- rub . Effleurage

Effleurage es la técnica de back- rub más común . Utilice toda su mano abierta. Comience colocando suavemente su mano en la espalda de la persona , a partir de las yemas de los dedos e ir gradualmente hacia el talón de su mano. Asegúrese de que su mano se relajó . No mantenga los dedos juntos . Poco a poco, con suavidad y firmeza empezar a acariciar la espalda de la persona. Prestar más atención a las zonas de la espalda que se siente lleno de baches , lo que indica que tienen un montón de nudos o tensión en los músculos. También puede hacer esta técnica con sólo el talón de su mano . Pon un poco más de presión en el talón de su mano y frote la misma manera.
Stripping

Su pulgar jugará un papel importante en la técnica de extracción. Es mejor utilizar esta técnica alrededor de los hombros de una persona y los omóplatos . Con el pulgar , aplique una cantidad justa de presión justo debajo de los omóplatos. Frote el pulgar hacia atrás y hacia delante en una línea larga , yendo la totalidad de la escápula. También aplicar este método a los músculos laterales y va desde los hombros hasta la parte posterior del cuello.
Antebrazos

Tus manos no son las únicas partes del su cuerpo puede utilizar para dar un masaje . Trate de usar los antebrazos . Esta técnica funciona del mismo modo que effleurage , excepto que usted puede utilizar algunos de su propio peso corporal para ayudar a la presión de suministro . Tenga cuidado de no cavar los codos en la espalda de la persona. Asegúrese de que sus manos están relajadas al dar este masaje en la espalda . Si sus manos están apretadas en los puños , se aprieta los músculos de los antebrazos. Puntos
puntos gatillo

gatillo son , nudos musculares dolorosos molestos. Usted puede usar una técnica específica para eliminarlas. Usted puede incluso hacer punto gatillo masaje en sí mismo. Encontrar el punto de que es el punto de disparo. El uso de dos o tres de sus dedos , aplique una gran cantidad de presión y comenzar frotando en círculos o de arriba abajo . La presión debe ser suficiente como para ser un poco incómodo . Haga esta técnica en cada punto de disparo durante al menos 30 segundos.