Presentado por primera vez por los antiguos romanos , baños de vapor se han utilizado durante miles de años por sus beneficios físicos y psicológicos. En 1800, los baños de vapor de Europa fueron muy populares entre los turistas. En los tiempos modernos , estamos una vez más descubrir el potencial de los baños de vapor para curar o al menos mejorar , un número de diferentes dolencias. Libera toxinas

Algunos creen que el vapor ayuda a liberar toxinas del cuerpo. La creencia es que , cuando se expone a una gran cantidad de vapor , los poros de la piel se abren , por lo que un pasaje para las impurezas para dejar la piel.
Hidrata la piel

un efecto más obvio de baños de vapor es que dejan el cuerpo con un mayor contenido de agua que antes , al menos temporalmente . Cuando los poros están abiertos , el vapor de agua se filtra en la piel. Además de proporcionar el cuerpo con la hidratación, esto tiene el efecto de dar a la piel un brillante, aspecto cubierto de rocio - resultado especialmente popular entre las mujeres . La piel se siente más relajada y flexible. Los beneficios duran sólo un día o dos , sin embargo - hasta que el agua adicional se utiliza por el cuerpo y debe ser reemplazado
relaja los músculos

. Una de las razones principales que la gente usa baños de vapor es que son excelentes relajantes musculares . La combinación de agua y el calor se infiltra en los músculos y proporciona un alivio duradero para un cuerpo rígido, dolorido y adolorido . Músculos desgarrados o dañadas pueden sanar más rápido , ya que el vapor aumenta la circulación en el área lesionada .
Disminuye la respiración

calor y agua combinados reducen la cantidad de oxígeno que reciben los pulmones , retrasando así la respiración . Esto puede ser un beneficio apropiado si es necesario físicamente o psicológicamente relajarse. Sin embargo, puede ser devastadora si usted tiene una enfermedad del corazón , o una dolencia similar. Antes de disfrutar de los efectos de un baño de vapor , asegúrese de consultar con su médico para ver si le recomienda estos tratamientos , con base en sus antecedentes de salud .

Consideraciones

Contrario a la creencia popular, no es necesario visitar un spa para disfrutar de los beneficios fisiológicos de un baño de vapor - se puede crear uno en su propia casa. Simplemente cierre la puerta del baño y dejar que el agua caliente de la ducha correr durante media hora o más. Al sentarse en el baño lleno de vapor , puede obtener muchos de los efectos positivos de un baño de vapor de hidromasaje.