Cómo mejorar la energía de la mente

Al igual que con cualquier cosa que usted desea fortalecer , si usted desea mejorar su cuenta , usted tiene que ejercerla. Si usted desea aumentar su capacidad de explorar ideas a profundidad , entonces usted tiene que desarrollar su capacidad de concentración. Si usted desea mejorar su memoria, entonces usted tiene que desarrollar su capacidad de prestar atención . Si desea ampliar su capacidad de sumergirse en el entorno , entonces usted tiene que desarrollar sus habilidades de percepción. Cosas que necesitará Matemáticas 1 Picture Book (El libro debe ser desconocida para usted )
1 Bloc Matemáticas 1 Pen
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Desarrollar Concentración
1

Busca un lugar tranquilo.
2

Elige un sujeto u objeto a enfocar.
3

Configure el asunto ante el ojo de su mente. O si usted eligió un objeto a enfocar, ajuste el objeto delante de usted.
4

deliberar sobre ese tema u objeto. Y cada vez que tu mente se aleja de ella (que lo hará ) , trae a tus pensamientos de nuevo al tema o el objeto elegido.
5

Repita este ejercicio diario. El aumento de la cantidad de tiempo que pasa en la concentración deliberada en pequeños incrementos . Cinco minutos a siete minutos , siete minutos para las ocho minutos - y así sucesivamente, hasta treinta minutos . Sólo aumentar el tiempo , sin embargo, cuando usted es capaz de mantener su enfoque con éxito , sin interrupción , de la antigua época meta establecida .
Mejorar Atención
6

Abre la imagen libro a una página al azar .
7

Tome un breve vistazo a la imagen ( 8 a 10 segundos ) , luego gire la cara libro abajo , marcando su página en el libro.
8

Obtenga su pluma y el bloc de notas y escribir todo lo que recuerdas de la imagen del libro . No escatimar detalles.
9

Gire el libro una y comparar sus notas a la imagen. Haga una nota mental de todos los detalles que te perdiste .
No 10

Repita este ejercicio diario. Con la práctica y la persistencia, usted encontrará que usted será capaz de darse cuenta de muchos detalles en las imágenes desconocidas incluso de un simple vistazo.
Afilado Percepción
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Elige un objeto.
12

Encuentra un lugar tranquilo y tomar su objeto, un lápiz y un bloc de notas para su espacio.
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pasar diez minutos para escribir todo lo que usted nota sobre el objeto ( su tamaño, forma , color, rasguños , desgaste y lágrimas , olor y textura) . Sea lo más detallado que sea posible.
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Repita este ejercicio todos los días con el mismo objeto , la ampliación de su lista cada día . Con un poco de paciencia y persistencia, usted encontrará que usted será capaz de percibir el más mínimo de los detalles acerca de su objeto elegido .