Tomar suplementos para curar el dolor articular a menudo es preferible a los medicamentos costosos , como los suplementos que se encuentran de forma natural en el cuerpo a menudo causan efectos secundarios menos y son más fáciles para que el cuerpo del proceso. Hay muchos factores que pueden causar dolor en las articulaciones , incluyendo el desgaste y desgarre por sobrecarga o lesión , infecciones de la osteoartritis , gota y conjuntos. De vez en cuando no se encuentra una causa para el dolor articular . El magnesio y el dolor de las articulaciones

El magnesio es un suplemento rápida y fácil de tomar para aliviar el dolor articular. El magnesio se encuentra en el cuerpo y mantiene muscular normal y la función nerviosa , regula el ritmo del corazón y apoya el sistema inmunológico . También regula la presión arterial y los niveles de glucosa .

Tenga en cuenta que una dieta equilibrada contiene generalmente todo el magnesio que necesita, por lo tanto consulte a un médico antes de agregar este o cualquier otro suplemento a su dieta diaria . Los suplementos de magnesio se toman a menudo por aquellos que no obtienen una cantidad adecuada debido a una enfermedad o un tratamiento con ciertos medicamentos .

Ayudas de magnesio en la relajación de los músculos y se utiliza a menudo en los analgésicos antes de la cirugía . Si lo toma antes de dormir también le ayudará a dormir mejor y permitir que se despierte con los músculos relajados . Es por eso que se prefiere este suplemento para aliviar el dolor en las articulaciones .

Síntomas de dolor articular

Los síntomas de dolor de las articulaciones incluyen hinchazón , rigidez , dolor y calor en las articulaciones. El dolor persistente que dura más de unos pocos días debe alertar a ver a un médico, ya que esto podría ser un signo de una enfermedad grave .
Dosis recomendadas

los suplementos de magnesio se recomiendan en pequeñas dosis tres a cinco veces al día. Los machos adultos no deben tomar más de 270 mg a 400 mg por día y las mujeres adultas no debe exceder de 280 mg a 300 mg por día .

Efectos secundarios

efectos secundarios de demasiado magnesio puede incluir diarrea, estómago y calambres musculares , náuseas y baja presión sanguínea . Si usted toma diuréticos o tiene cualquier tipo de enfermedad intestinal debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de magnesio.

Al tomar magnesio, recuerde que cantidades excesivas en el cuerpo deben ser filtrados por los riñones. Es difícil tener una sobredosis de magnesio de fuentes dietéticas solamente , pero la sobredosis de suplementos es posible, especialmente en pacientes con insuficiencia renal .
Dónde comprar

Usted puede comprar magnesio en tabletas, polvo y líquido . Usted lo puede encontrar en alimentos naturales o tiendas de drogas e incluso en algunos supermercados.