Los medios naturales para aliviar dolores de cabeza

Los dolores de cabeza tienen muchas causas . Si usted sufre de dolores de cabeza o migrañas frecuentes , buscar la opinión de un médico en caso de que su dolor de cabeza es un síntoma de otro , tal vez más grande, problema. Sin embargo , si su dolor de cabeza es o relacionados con los alimentos o la mala alineación física , la medicina alternativa o algunos remedios naturales inducida por el estrés puede ayudar . Factores dietéticos

Sus dolores de cabeza pueden ser el resultado de --- o al menos exacerbado por --- ciertos alimentos . Mantenga un "dolor de cabeza diario " para ayudar a determinar si su dolor de cabeza se debe a comer trigo , chocolate, glutamato monosódico , azúcar, perros calientes y otros fiambres , ácido cítrico, los alimentos fermentados (que incluyen muchos productos lácteos y alcohol) , vinagre o alimentos marinados . Si existe una correlación , eliminar esos alimentos de su dieta . Luego se vuelve a introducir un alimento a la vez en su dieta para determinar qué alimento o alimentos son los culpables .

Tratamientos físicos

Considere ajuste quiropráctico . Alineación vertebral deficiente puede comprimir nervios y afectar el flujo de sangre al cerebro , causando dolores de cabeza. Otras opciones incluyen la terapia de masaje y los tratamientos de acupuntura . Si elige este último , tenga en cuenta los lugares donde el acupunturista coloca agujas. Puede aplicar acupresión para esos mismos lugares de la casa .

En general , la colocación de una ligera presión en el sitio que le duele o está palpitando puede ayudar a algunos dolores de cabeza. Puntos de presión más comunes son el hueco en la parte posterior del cráneo y de los huecos superiores de las cuencas de los ojos , donde el puente de la nariz se encuentra con el canto de la ceja . Simultáneamente aplique presión en ambos sitios , colocando una mano en la parte posterior de la cabeza y con el pulgar y el dedo índice de la otra en la parte delantera .

Nutrientes y hierbas
Dolor de cabeza que sufren

, en general, se deben evitar los productos a base de levadura , así como alimentos azucarados en la noche. Algunos nutrientes suplementarios pueden ayudar , incluyendo la coenzima Q10 , lo que mejora la oxigenación de la sangre . La niacina y la niacinamida también pueden proporcionar alivio. Ayudas de potasio , equilibrando con el sodio para evitar la retención de agua, que puede ejercer una presión excesiva sobre el cerebro . Tomar vitamina B-6 puede ayudar , ya que elimina el exceso de acumulación de agua en el cuerpo. Hierbas destacan por sus cualidades de dolor de cabeza para aliviar incluyen menta, matricaria , lavanda , romero, brigham , raíz de bardana , raíz de sello de oro, lobelia y malvavisco . En particular , el uso de los aceites esenciales de lavanda , manzanilla , romero o menta . Basta con frotar una gota de aceite en el lugar donde la cabeza está palpitando lo peor.