¿Qué puedes hacer para deshacerte de tus granos?
- Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia. Evite frotar con fuerza, ya que esto puede irritar la piel y empeorar las espinillas.
- Utilice un medicamento para el acné de venta libre que contenga ácido salicílico, peróxido de benzoilo o retinoides. Estos ingredientes pueden ayudar a matar las bacterias, reducir la inflamación y destapar los poros.
- Evite tocarse o rascarse los granos, ya que esto puede propagar bacterias y empeorarlos.
- Mantén tu cabello limpio y alejado de tu cara. El cabello puede atrapar grasa y suciedad en la piel, lo que puede obstruir los poros y provocar granos.
- Use ropa holgada alrededor de la cara. La ropa ajustada puede rozar la piel e irritar las espinillas.
- Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales. Llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud general de la piel y reducir el riesgo de aparición de granos.
- Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Mantenerse hidratado puede ayudar a mejorar la apariencia de su piel y reducir el riesgo de aparición de granos.
- Trate de no estresarse, ya que el estrés puede contribuir al acné. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.
Si sus granos son graves o no mejoran con tratamientos de venta libre, es posible que desee consultar a un dermatólogo para una evaluación y tratamiento adicionales.