Herramientas de puntos gatillo para piriforme Dolor
El músculo piriforme es un músculo de las nalgas que se extiende desde la columna vertebral hasta la parte superior del hueso del fémur en la pierna. El músculo piramidal de la pelvis rota la pierna hacia el exterior o se convierte el cuerpo en la dirección opuesta . Los puntos gatillo en el músculo piramidal de la pelvis pueden causar dolor en la base de la columna vertebral, en las nalgas , las caderas y los tendones de la corva superiores. Ellos también pueden acortar el músculo piriforme y causar la compresión del nervio ciático , lo que crea ardor, entumecimiento , hormigueo y dolor en la pierna .
Balls
Existen varios tipos de bolas se puede utilizar para proporcionar el masaje caricia profunda que trata con eficacia los puntos gatillo : una pelota de tenis , una pelota de lacrosse, una bola súper o incluso una bola de alto rebote más grande. Estas bolas se pueden colocar entre el músculo y la pared o en el suelo , y luego el peso del cuerpo se pueden aprovechar o se movieron sobre la pelota para crear los movimientos del masaje .
Masajes Sticks
Varias marcas de palos de masaje también se pueden utilizar en este músculo . Estos son fuertes y está hecho de plástico duro y curvado para llegar a la parte posterior del cuerpo . Pueden tener , puntos de tacos duros en ellos para utilizar para aislar los puntos gatillo . El músculo piriforme también se puede dar masajes con una herramienta de palo mientras está acostado en la cama con la rodilla doblada hacia arriba.
Portada Socios
Un socio puede usar sus pulgares para presionar sobre la piriforme de puntos gatillo . Esto proporcionará compresión que obliga a la sangre fuera del punto de disparo , lo que permite que la sangre fresca que fluya en el comunicado .
Una pareja también puede utilizar un codo o una herramienta o palo o instrumento nudosa mano para proporcionar la recomendada masaje caricias profundas.
Técnicas
terapia repetida durante varios días y semanas será mucho más eficaz que una sola sesión de masaje . " The Trigger Point Therapy Workbook " recomienda de seis a 12 golpes en una sola sesión y de seis a 12 sesiones cada día durante días , semanas o hasta que sienta alivio completo . Los puntos gatillo pueden volver y pueden ser retirado de la misma manera .
Herramienta Propósitos
Hay dos propósitos principales de este tipo de herramientas . Uno de ellos es para salvar sus manos o las manos del masajeador de desarrollar dolor de realizar el masaje repetido. La otra es la de proporcionar el apalancamiento de una manera que permite que la compresión o caricias profundas requerida para romper el punto de disparo. Una especie de herramienta es necesaria para que usted pueda llegar realmente sus propias piriforme con el poder suficiente para dar masajes con eficacia .