Fisioterapia para la tendinitis
Tipos comunes
Los lugares más comunes de la tendinitis que ocurra son el codo, el hombro , la rodilla, la cadera , el tendón de Aquiles y la base del dedo pulgar. El codo de tenista afecta el tendón exterior , mientras que el codo de golfista afecta el tendón interno del codo . Tendinitis del hombro incluye lesiones de bíceps y del manguito de los rotadores. Tendinitis de rodilla es también llamada " rodilla de saltador " debido al uso excesivo de la rodilla al saltar , andar en bicicleta , baile y mucho más . El tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo. Se conecta el músculo de la pantorrilla al talón. Esta forma de tendinitis es común en los atletas que pasan muchas horas haciendo hincapié en este tendón .
Tratamiento
Tendinitis necesita ser diagnosticado por un médico o fisioterapeuta a través de un examen físico. El tratamiento inicial de la tendinitis es descansar el área lesionada y evitar cualquier actividad y movimientos repetitivos que agravan la zona. Otros tratamientos iniciales incluyen hielo en el área poco después de la lesión, el uso de férulas y correas para proteger la zona afectada y tomar over-the- counter medicamentos antiinflamatorios , como la aspirina , el naproxeno y el ibuprofeno. Si después de una semana, su tendinitis no mejora , es necesario consultar a su médico, quien puede recomendar inyecciones de corticosteroides directamente en la zona afectada , la terapia física y, en casos raros, la cirugía .
Stretching /Fortalecimiento /Masaje
una de las formas más comunes de la terapia física a su terapeuta habrá que realizar incluirá estirar las articulaciones y los músculos alrededor de su tendinitis en una serie gradual de sesiones para mejorar el rango de movimiento y flexibilidad . Además, se llevarán a cabo ejercicios de fortalecimiento suaves para mejorar la función de los músculos y ayudar a curar su tendinitis. Su fisioterapeuta le asignará un programa de ejercicio se ocuparon de su enfermedad y limitaciones. Fortalecimiento del núcleo de la fundación de su cuerpo ( espalda y la pelvis ), especialmente en forma de Pilates, ayuda a la tendinitis de muchas formas. El masaje de los tejidos blandos también se utiliza para ayudar a la curación .
Calientes y fríos Terapias
Su fisioterapeuta también puede aplicar temperaturas frías y calientes a su zona lesionada , lo que ayuda a disminuir la hinchazón y estimular la circulación sanguínea. Su fisioterapeuta puede aplicar una compresa , empacar y /o geles directamente sobre la piel . Una bolsa de hielo también se puede utilizar en heridas menos severas y no se debe colocar sobre la piel durante más de 15 a 20 minutos , cada cuatro a seis horas para tres a cinco días . Otros tratamientos de terapia física incluyen hidroterapia ( uso de agua). Su fisioterapeuta puede tener usted empapa sus zonas afectadas en ciertas temperaturas en una piscina de hidromasaje, el jacuzzi o la piscina, junto con hacer algunos ejercicios aeróbicos acuáticos .
El ultrasonido y la estimulación eléctrica
el ultrasonido es una forma de terapia física que ayuda a sanar tendones por medio de ondas sonoras de alta frecuencia para relajar los músculos y ligamentos. También aumenta el flujo de sangre , lo que reduce la hinchazón y la inflamación. Los fisioterapeutas suelen utilizar un legado ultrasónico de mano y aplicarlo sobre la piel de la zona afectada , donde las olas pueden penetrar hasta dos pulgadas para el tratamiento dirigido . La terapia de estimulación eléctrica consiste en una corriente eléctrica que pasa a través de la piel en el área afectada para ayudar a reducir el dolor . La estimulación eléctrica ayuda a alterar la conducción nerviosa y por lo tanto ayuda a la contractilidad del músculo , así como el aumento del flujo sanguíneo a los tendones.