Cómo utilizar la terapia física para recuperarse de una artroscopia de rodilla

artroscopia se utiliza comúnmente como una herramienta para los cirujanos para observar el interior de la rodilla y las regiones de los hombros . La artroscopia de la rodilla se lleva a cabo como un procedimiento ambulatorio de rutina . Una pequeña cámara se coloca en el extremo de una herramienta quirúrgica que ofrece una imagen dentro única de la rodilla . La terapia física es esencial después de la artroscopia. Por lo general, se puede iniciar de inmediato para reducir los efectos a largo plazo del procedimiento . Los costos de esta forma de tratamiento pueden variar de moderados a caros dependiendo de su seguro de salud y la duración del tratamiento necesario. Siga estos pasos para aprender cómo recuperarse de este tratamiento con la terapia física . Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet de
Muestre Más instrucciones
Plan ejercicios adecuados para rehabilitar su rodilla Matemáticas 1

Encuentre un lugar llano y cómodo y se echó en su espalda. Extienda una pierna hacia fuera y doblar la pierna opuesta a la rodilla en un ángulo de 90 grados.
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Lentamente levante las piernas rectas 6 pulgadas del piso usando los músculos del muslo . Manténgalo en esa posición durante 5 segundos.
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Baje la pierna hacia el suelo y relajarse. Repita la serie 10 veces.
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Consulte a un fisioterapeuta para que un plan detallado de ejercicios que puedes hacer en casa. El movimiento y el ejercicio que fortalecer la rodilla impedirán tejido cicatrizal y promover una recuperación más rápida.
Aliviar el dolor causado por artroscopia
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esperar anestesia administrada en desaparecer al volver de una cirugía ambulatoria. Se necesitará tiempo para recuperarse y tienen la función de nuevo. Comience hielo en la rodilla antes de se intensifica el dolor.
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Elevar la rodilla para reducir la inflamación después de la cirugía . Su cirujano le dará instrucciones específicas de la terapia y la información a utilizar en el alta .
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Use muletas para limitar la cantidad de peso a la rodilla reparada después de la cirugía . Esperar a usar muletas mientras se recupera o hasta que su médico le diga que está bien para colocar todo el peso sobre la rodilla.
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visite el sitio Web " Asociación Americana de Terapia Física" para aprender más acerca de la terapia física para artroscopia de rodilla ( ver Recursos más adelante ) .
Considere Causas del dolor de rodilla
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Haga del ejercicio una parte de su estilo de vida. Permanecer activo puede prevenir las lesiones que se produzcan.
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Entender que el dolor de rodilla puede ser causado por una lesión aguda en la rodilla, pero otras causas no siempre son tan evidentes.
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Concéntrese en perder los kilos no deseados. Tan poco como 10 libras . peso extra puede causar tensión adicional para las articulaciones lesionadas. El peso adicional también puede hacer más difícil la recuperación .