Ejercicios Qi Kong energía interior

Qi gong, o qi kong, es una forma de arte marcial que incluye gong fu chino. De hecho , muchos chinos usan el término " gong fu " para describir la habilidad que una persona exhibe , pero "qi gong " para describir el estudio de esa habilidad. Hay muchas formas de qi gong , incluyendo hsing -i qi gong , que se centra en ejercicios de energía interna . Otras formas, tales como el tai qi (o tai chi) , se centran en la construcción y el fortalecimiento de chi del cuerpo, o la fuerza vital de la vida . Tai Qi

A través del simple estudio de qi tai , el qi que se produce de forma natural en la naturaleza puede ser recogida y unida a qi de un practicante . Varias formas y ejercicios de tai qi se pueden utilizar para reforzar los aspectos particulares del qi, y así ponerla en un mejor equilibrio. Entre los muchos ejercicios de qi tai diferentes son los ocho ejercicios de brocado . Estas son las ocho formas de qi tai más comunes y se les enseña en la mayoría de las clases de tai qi introductoria .
Hsing I Chuan Qi Gong

Una de las primeras formas de qi gong es Hsing I Cu'uan . Al principio de su desarrollo fue llamado " nei gong ", que significa " ejercicio interno". Esta forma de chi gong está específicamente destinado a construir la energía chi interior. La forma más extendida de Hsing I Chuan Gong He Bei Hsing I, que se originó en la provincia de He Bei . La forma más antigua es de Shan Xi , que se originó en la provincia del mismo nombre . Esta forma tiene más complejidad que la forma más popular de He Bei . Contiene más matices de las formas de estudio de los animales y en las formas de estudio elementales.
Los Cinco Elementos

Tanto de las formas anteriores ofrecen ejercicios para fortalecer la chi y sus cinco elementos, junto con su yin y el yang. Los cinco elementos de qi gong chino y la medicina china son el fuego , la energía yang , la tierra, una energía neutral, de oro , una energía yang , el agua , la energía yin , y la madera, también una energía yin . El estudio del interior de la energía qi gong ayuda a fortalecer y equilibrar las energías sutiles del qi.