Usted ha intentado innumerables veces para dejar el hábito de fumar, pero ninguno de sus intentos ha tenido éxito. Usted sabe que fumar no sólo es malo para su salud, pero también es una amenaza muy real para el bienestar de los que te rodean . Los profesionales y los defensores de la reclamación de reflexología que esta forma de terapia puede ayudar a romper su adicción a la nicotina una vez por todas . ¿Qué es la reflexología ?

Reflexología, según el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa, es una forma de terapia de masaje en el que se aplica presión en puntos específicos en los pies, las manos o las orejas para promover la curación y la relajación en su cuerpo en otro lugar. Los arqueólogos han descubierto una fuerte evidencia de que las variaciones en esta forma de ejercicio de la medicina se han utilizado durante miles de años . Muchos historiadores atribuyen a los antiguos chinos con el desarrollo de esta forma de terapia , hace unos 5.000 años, sino que también fue ampliamente utilizado por las primeras civilizaciones egipcias y japonesas.

También conocido como terapia de la zona , la práctica de la reflexología se basa en la creencia de que los puntos específicos en los pies y las manos están vinculados a diversos órganos y sistemas del cuerpo. Reflexólogos creen que pueden ayudar a poner remedio a una amplia gama de dolencias mediante la aplicación de diversos grados de presión a los puntos en los pies y /o manos que corresponden a los sistemas del cuerpo afectados u órganos.
Kicking the Habit

En su libro, Pies Primero: Una guía para la reflexología Podal , Laura Norman y Thomas Dale Cowan sostienen que la reflexología puede reducir significativamente la irritabilidad y la ansiedad que acompaña a la abstinencia de nicotina y con frecuencia causan dejar de fumar a los fumadores a encenderse una vez de nuevo. Recomiendan sesiones de 15 a 20 minutos dos veces por semana o cada vez que la necesidad de fumar se convierte en difícil de resistir. Norman y Cowan sugieren que cada sesión comienza con la estimulación de los puntos en el pie relacionado con el plexo solar, que debe ayudar a que se relaje. Una vez que estés relajado , recomiendan la estimulación de las zonas reflejas de los pulmones, el diafragma y el corazón, y la glándula suprarrenal , glándula pineal , la hipófisis y las glándulas tiroides

Michelle R. Kluck , autor de Las manos en los pies: . El nuevo sistema que hace reflexología un Snap! , también cree que la reflexología puede ayudar a los fumadores a romper el hábito. Ella sugiere que la reflexología en apoyo de los programas para dejar de fumar debe concentrarse en estimular las áreas de cada pie que se relacionan con la función y la salud del cerebro , los pulmones y el plexo solar. Estimular las áreas que son reflexivos al cerebro y el plexo solar ayuda a aliviar la ansiedad por la nicotina , según Kluck , mientras que la estimulación de la zona que une a los pulmones mejora la calidad de la respiración y desalienta al paciente de la contaminación de los pulmones de todos los contaminantes que es parte de la experiencia de fumar .

Si desea experimentar con reflexología por su cuenta o con la ayuda de un amigo o miembro de la familia , se pueden encontrar mapas gratuitos e interactivos de reflexología de los pies y las manos en el sitio web de Dorling Kindersley Books, una editorial del Reino Unido (ver Recursos) .