Soñando y visualización en la mente son ambos gobernados por la misma parte del cerebro : la corteza visual secundaria. Un estado mental relajado es conocido como Alfa , un estado medio dormido de soñar despierto es conocido como Theta y un estado de sueño profundo es Delta . Visualización de las ilusiones ópticas puede ayudar a engañar a tu mente a cerrar la brecha entre la vigilia total y un escape hacia los sueños. La ilusión de movimiento

Illusions que aún utilizan los patrones para transmitir el movimiento puede ser particularmente engañoso. Aun cuando se sabe cómo la ilusión se junta, el ojo obstinada todavía insiste en que se está moviendo. Un ejemplo es una ilusión por Akiyoshi Kitaoka que representa formas de semillas amarillas sobre un fondo morado. Están dispuestos de tal manera que para transmitir las ondas , lo que hace que el ojo ve la mar de fondo del movimiento detrás de la imagen . En cuanto a este antes de acostarse puede hacer que se sienta como si usted está siendo sacudió a dormir en una suave marea .