Cómo sentirse mejor después de la quimioterapia
Hable con su médico acerca de cualquier medicamento para los efectos secundarios del tratamiento. Ciertos síntomas pueden tratarse con medicamentos. Por ejemplo , los medicamentos pueden prevenir la náusea y el tratamiento de las lesiones nerviosas , diarrea y llagas en la boca . Tome todos los medicamentos según las indicaciones. Ser abierto y honesto con su médico acerca de la quimioterapia que está afectando puede ayudarlo a recomendar maneras de lidiar con estos problemas.
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Considere la acupuntura. La Sociedad Americana del Cáncer indica que puede aliviar muchos de los efectos secundarios de la quimioterapia , sobre todo náuseas , vómitos y fatiga. Trabajar con un profesional autorizado. Es probable que necesite varias sesiones para obtener plenos beneficios .
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Espere el tiempo necesario para el descanso, y considerar la conservación de energía para las cosas más importantes para usted . La fatiga es una queja común de la quimioterapia , y hay que dar tiempo para que su cuerpo se recupere . Organizar la programación diaria de una manera que permite un descanso suficiente .
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Participar en un nivel de ejercicio adecuado para su condición. El ejercicio puede aliviar la fatiga , mejorar el estado de ánimo y liberar sustancias químicas que combaten naturalmente el dolor. Su médico puede ayudarlo a diseñar un régimen apropiado .
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Experimentar con diferentes técnicas de relajación que pueden reducir el estrés y la ansiedad. La meditación , la respiración profunda , la biorretroalimentación y la visualización positiva son algunos de los más populares . Todos estos requieren una buena dosis de concentración, así , lo que puede ayudar a tomar su mente de síntomas desagradables , como náuseas .
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Consuma una dieta saludable rica en alimentos enteros, sin procesar , como las frutas , las verduras y los granos enteros y las fuentes saludables de proteínas . Esto mejorará la energía y el bienestar general . La ingesta adecuada de calorías es importante. Busque un especialista en nutrición que tenga experiencia con pacientes de cáncer , ella puede ayudar a diseñar un plan de alimentación saludable que va a satisfacer todas sus necesidades
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No tenga miedo de pedir ayuda. . Saber que puede contar con otras personas para ayudar a usted puede aliviar mucho estrés y ayudarle a preocuparse un poco menos acerca de la quimioterapia que interfiere con su vida.