Siguiendo un plan de dieta saludable puede ayudar a los sobrevivientes de cáncer regresan a una sensación de bienestar , una vez terminado el tratamiento. Como parte del programa para ayudarle a recuperar su salud y mejorar su salud en el futuro , el médico puede recomendar un plan nutricional específico. En la mayoría de los casos, su médico puede personalizar el plan para satisfacer sus necesidades, pero hay algunas pautas básicas que usted puede seguir. Alimentos

Ya en 1996 , los investigadores comenzaron a estudiar la conexión entre las verduras y la prevención del cáncer . En un informe publicado en la Revista de la Asociación Dietética Americana , JD Potter y KA Steinmetz informaron de que un aumento en el consumo de verduras y frutas que se ofrecen beneficios de protección para ciertos tipos de cáncer , incluyendo el cáncer de relacionados con el tracto digestivo , pulmones , páncreas y colon Junto con esto, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda una dieta incluyendo cinco a siete porciones de frutas y verduras por día.

Cuando seleccione verduras y frutas , busque los ricos en antioxidantes , que ayudan a prevenir el daño a las células. Los antioxidantes son las vitaminas C y E y los carotenoides . Los frijoles, bayas , manzanas , nueces , ciruelas y patatas pelirrojas todos contienen antioxidantes . Para un mejor resultado , los comen crudos como la cocción puede reducir el nivel de antioxidantes .

Otra recomendación nutricional básico el apoyo de la Sociedad Americana del Cáncer está reduciendo la cantidad de grasa en una dieta. Esto puede ser especialmente importante para los sobrevivientes con sobrepeso. Para reducir la grasa , buscar los alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega- 3 , como el pescado , en lugar de alimentos con grasas saturadas. Asar a la parrilla o al horno de alimentos puede reducir el contenido de grasa de una comida, también. La carne magra , huevos y semillas tienen bajas cantidades de grasas saturadas al tiempo que ofrece altos niveles de proteína .

Mientras que una bebida alcohólica ocasional no supone mucho riesgo , es posible que desee evitar el consumo de ella. Algunos médicos creen que el alcohol contribuye al cáncer de boca y garganta. Como sobreviviente de cáncer , puede ser más susceptible a la aparición de una segunda forma de cáncer.

Conceptos erróneos

Mientras que usted desea aumentar los nutrientes naturales que ingieren , no quieres a comer en exceso , lo que puede conducir a problemas de salud , aparte de cáncer. Monitor de su control de las porciones y el ejercicio para mantener un peso saludable. Se podría pensar que los suplementos le ayudarán a obtener más nutrientes , pero tenga en cuenta que algunos pueden dañar tu cuerpo . Por ejemplo , verruga del St. Juan puede interferir con otros medicamentos, como los anticonceptivos. Si desea incluir un suplemento , hable con su médico acerca de los pros y los contras.