Si usted está tomando estrógeno, entonces usted está aumentando su riesgo de cáncer . Los médicos recetan estrógeno para las mujeres entrar en la menopausia para ayudar a reducir los sofocos . Aunque este medicamento es eficaz en la eliminación de los sofocos , sino que también puede aumentar sus probabilidades de cáncer de mama. Al comer ciertos alimentos , puede reducir su riesgo de cáncer , mientras que mantiene su cuerpo saludable.

Alimentos a evitar

Al menos treinta y un cuarenta por ciento de los cánceres están relacionados con los alimentos que comemos . La mayoría de nosotros usamos los alimentos rápidos y fáciles que podemos simplemente calentar y consumir . Los alimentos de conveniencia son agradables, pero vienen envasados ​​con ingredientes que pueden causar cáncer . Tienen sabores artificiales y colores . Añaden conservantes para una larga vida útil, MSG, y más sal de la necesaria. Casi todos los alimentos procesados ​​contienen azúcar de alguna forma , como la dextrosa , sacarosa y jarabe de maíz.
Fish

Adición de pescado a su menú semanal mejorará su salud. Todos los peces tienen aceite llamado Omega- 3 que puede ayudar a prevenir el cáncer . Si usted tiene cáncer de mama , el Omega - 3 en el aceite de pescado puede evitar que se propague . Cuando usted come pescados como el salmón , la caballa , las sardinas y el arenque, asegúrese de incluir la piel y la grasa. La grasa de pescado es un EPA (ácido eicosapentaenoico) de grasa , y tiene la capacidad de aumentar los niveles de HDL que ayuda a combatir el desarrollo de células cancerosas.
Flax Seed

Manufacturas añadir lignanos de la semilla de lino que se compra en una tienda. Los lignanos se replican los actos manera de estrógeno en el cuerpo. Adición de la semilla de lino a su dieta proporciona una barrera efectiva contra el cáncer de mama. También impide que los tumores de cáncer en los pulmones , la piel, de mama , de colon y de la formación. Tiene un alto nivel de Omega- 3 , que es un ácido graso esencial que el cuerpo necesita para estar sano. Sólo dos cucharadas de semillas de lino al día es todo lo que necesita para ayudar a combatir el cáncer .
Varios Bebidas

Beber tres a cinco tazas de té verde es otra manera de aumentar los antioxidantes en su dieta . El té verde contiene fitoquímicos, que pueden ayudar a prevenir que las células normales se conviertan en anormal y canceroso. Algunas otras bebidas saludables para incluir son una taza de jugo de uva por día , o dos tazas de calcio jugo de naranja fortificado . También hay bebidas fortificadas como Ensure y Boost que proporcionan muchas vitaminas y nutrientes saludables . Beba leche entera de vacas alimentadas con pasto , porque tiene ácido linóleo conjugado que lucha contra el cáncer de mama . Ácido linóleo conjugado es un ácido graso omega- 6 poliinsaturados y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También tiene la vitamina D, que es importante para mantener el cáncer lejos .

Frutas y Verduras

Incluir más frutas y verduras en su dieta. Verduras de hoja verde son los mejores en la lucha contra el cáncer. Las verduras como el brócoli , la coliflor y la col, salteadas en un poco de aceite son una forma natural de prevenir el cáncer . Los brotes de brócoli , hojas de mostaza , y tomates cocidos ayudarán a reducir su riesgo de cáncer . La mejor fruta para incluir son los arándanos y las cerezas rojas . Los arándanos tienen un 40 por ciento más de antioxidantes que las fresas. Uvas rojas y negras son saludables, pero las uvas de concordia son los mejores. Uvas Concord son ricas en flavonoides y clasificar los más altos de la actividad antioxidante. También se puede comer secas, frutas sin azúcar , como las fechas, las ciruelas y los albaricoques.
Otros Varios Alimentos

Garbanzos , judías, cebollas, ajos , lentejas y le ayudará estimular las enzimas para prevenir el cáncer y tumores crecimientos. También puede ayudar a los niveles de estrógeno bajos dañinos. Otros alimentos a incluir son el arroz integral y salvaje, avena y trigo triturado . Reduzca su consumo de carnes altas en grasa y reducir el comer tanta carne roja. Elija pollo o pavo en lugar de carne de res para algunas comidas . Use mantequilla en vez de margarina. La mantequilla provee CLA , ácido linóleo conjugado, que combate el cáncer de células de mama.

Al eliminar o bajar el consumo de alimentos procesados, carnes frías , perros calientes , refrescos, cereales azucarados y dulces , se le mejora su posibilidades de permanecer libre de cáncer .